Kako prevladati strah i pobijediti sumnju u sebe

Sadržaj

  1. Budite šef straha
  2. Stavite sebe na prvo mjesto
  3. Idi uplašen
  4. Prihvatite svakodnevni Improv
  5. Sumnja u sebe je ... dobra?

Kako možete naučiti prevladati strah i pobijediti sumnju u sebe? Uz malo hrabrosti, puno samopouzdanja i trunke improvizacije!



Intervju najzanimljivijih ljudi mog svijeta s Judi Holler

U ovoj epizodi moje serije, Najzanimljiviji ljudi na svijetu, sjeo sam s autorom i zvučnikom, Judi Holler . Ona je profesionalno obučena improvizatorica i alumnistica Drugog gradskog konzervatorija u Chicagu koja svoje treninge koristi svaki dan kako bi prigrlila strah, upravljala sumnjom u sebe i osjećala se ugodnije jer je NETOĆNA. Napisala je knjigu Strah je moj dečko koji je odmah postao bestseler Amazona!



Mel Robbins podržao njezinu knjigu nazivajući je relativan, relevantan i najvažnije DJELUJUĆI!

U ovoj epizodi razgovaramo o tome kako prevladati strah i pobijediti sumnju u sebe ... i malo improvizacije! Evo kako:

Budite šef straha

Judi vjeruje da zapravo nikada ne pobjeđujemo svoj strah. Umjesto toga, misli da bismo s tim trebali naučiti plesati.



Plešite sa svojim strahom.

Kako to učiniti? Da bismo bili šef straha, moramo upravljati svojim strahom, a ne pobijediti ga.

Manje se bojte umjesto da ste neustrašivi, Objasnila je Judi.



Živjeti život bez straha znači da nema izazova. Sve je prilika za ples sa strahom i učenje iz njega.

Kad osjetite strah, zapitajte se:

Je li ovaj strah tu da me zaštiti, nauči ili samo probudi?

Judi je taj osjećaj kad počinjemo nešto novo, ta nelagoda, život. Osobno, njezin najveći strah postaje nevažan što ju je, pak, natjeralo da se kreće osobno i profesionalno. To potiče njezinu užurbanost.



Vjerujem da je svaki strah gorivo. Naši najveći strahovi samo su gorivo za našu vožnju. Što vaš strah može potaknuti?

Stavite sebe na prvo mjesto

Judi više radi na sebi nego na svom poslu - i to je dobra stvar!

Vaš posao ne može funkcionirati, ako ne radite.

Kad Judi dobro radi - emocionalno, mentalno, duhovno, fizički, tada i njezin posao ide bolje.

Radite li na sebi?

Kako možete zaštititi svoje osobno i poslovno vrijeme?

Tamsen Webster, tvorac Crvene niti, to čini korištenjem Dan uma ponedjeljkom na svom radnom mjestu. Postavlja 'Van ureda' koji govori svima koji su izvan mreže da pišu, razmišljaju, hodaju, istražuju i na kraju stvaraju i nadahnjuju nove sadržaje.

Judi štiti i svoje vrijeme time što ima Slobodni stil petkom za sebe. Potiče nas sve da budemo hrabri i izađemo iz kola hrčaka odlaskom na posao, provjerom e -pošte, odlaskom na društvene mreže.

Kako možete izdvojiti vrijeme za sebe?

Idi uplašen

Nakon što je izgradila karijeru u ugostiteljstvu, Judi je prihvatila unapređenje koje ju je dovelo u Chicago. U želji da usavrši svoje prodajne vještine, odlučila je pohađati osnovne tečajeve improvizacije na Drugom gradskom konzervatoriju.

Prijavila se, platila sve pristojbe i ... nikad nije otišla.

Zašto? Njezin najveći strah bio je da je prekasno i da je prestara.

Srećom, nekoliko mjeseci kasnije preregistrirala se i napokon otišla na nastavu. Otvorila je vrata i prva osoba koju je vidjela bila je 59-godišnji profesor i 62-godišnji prodavač, oboje koji su također radili na poboljšanju kako bi ostali relevantni.

Perspektiva hit.

Nikad nije kasno. Na kraju je otišla na audiciju za konzervatorij i počela izvoditi predstave. Improvizacijom naziva svoju Crkvu straha jer tu vježba mišiće nelagode.

Evo što trebate znati: Judi je pokušala ponovno. A možeš i ti.

Nikad nije kasno i nikad niste prestari!

Svi počinju od nule.

Judi kaže da ako se samo nastaviš pojavljivati, postat ćeš hrabriji. Uspjesi mogu doći drugi, treći, četvrti, peti put kada pokušate. Samo otvori vrata i uplaši se.

Prihvatite svakodnevni Improv

Što je improvizacija?

Improv (skraćeno od improvizacije) je dvoje ili više ljudi koji surađuju u okruženju neizvjesnosti sa zajedničkim ciljem stvaranja rješenja.

Judi kaže da svi improviziramo svaki dan. Surađujemo, tražimo rješenja i upravljamo promjenama.

Pogledajte Judi i ja kako igramo improviziranu igru ​​u videu iznad - i možda čak i sami pokušajte.

Evo zaključka: Zamislite svoj život kao veliki improvizirani show. Budite zaigrani, eksperimentirajte, gledajte ljude s kojima ste kao partneri sa zajedničkim ciljem.

Sumnja u sebe je ... dobra?

Jeste li ikada čuli izraz sindrom varalice ?

Nekada sam mislio da je to nešto loše-moja sumnja u sebe, strah od nedostojnosti. Ali Judi mi je ovo preoblikovao na snažan način.

Kad osjetite sindrom varalice. To znači da ste se samo poravnali.

Često se mnogi od nas suočavaju sa sindromom varalica u svom profesionalnom svijetu u kojem se osjećamo kao da ne zaslužujemo biti, često s mislima da nisam dovoljno _____.

Judi vjeruje da ste stigli kad se pojavi ova sumnja u sebe.

Postajete verzija sebe koja nikada prije niste bili. Novo je pa se osjećate kao da niste na svom mjestu. Sumnja u sebe nuspojava je podizanja položaja. To je dokaz da ste se izravnali, objasnila je.

Praktičan način na koji se nosi s ovom sumnjom je uzeti u obzir da će ljudi pričati o vama bez obzira na sve, pa za koga živite svoj život? Sumnja u sebe odlično je mjesto za baviti se Fear Boss Fitnessom i nasloniti se na nelagodu.

Ojačat ćete kako nastavljate koračati na mjestu straha i skupljati težinu. Nikada neće biti lakše, ali ćete ojačati.

Judijin zaključak je sljedeći: Neka vam svaki dan bude namjerno neugodno.

Resursi navedeni u intervjuu:

Gdje pronaći Judi: