Kako raditi ono što volite: Koristite znanost da biste bili sretni na poslu

Sadržaj

  1. Stvorite Office Wonderland
  2. Zanemarite loše raspoloženje svog šefa
  3. Motivirajte svoje suradnike
  4. Okružite se plavom bojom
  5. Upoznajte svoj bonton e-pošte
  6. Pronađite svoje uredsko pleme

Volite li svoj posao?

Prema a Izvještaj Gallupa, prosječni Amerikanac odrasla osoba radi 47 sati tjedno. S toliko svog života provedenog na poslu, vjerujem da si dugujemo barem pokušati biti zadovoljni svojim poslom.

Čak i ako ne radite karijeru iz snova, to ne znači da ne možete voljeti ono što radite. Studije pokažite da ako ostanete pozitivni i stvorite sebi bolje okruženje, odlazak na posao možete učiniti zabavnijim i ugodnijim, bez obzira sviđaju li vam se vaše svakodnevne obveze ili ne.



Evo šest savjeta kako hakirati svoj posao i učiniti svaki dan sjajnijim.

Kako hakirati svoj posao

Stvorite Office Wonderland

DO studija Sveučilišta Michigan utvrdio je da zaposlenici koji su personalizirali svoje kabine imaju nižu razinu emocionalne iscrpljenosti i niže stope izgaranja od zaposlenika koji su svoje kabine držali gole.



Ideja je da se, kada personalizirate svoj radni prostor, osjećate opuštenije jer izgleda kao drugi dom kakav jest.

Snimka zaslona 06. 07. 2016. u 11.08.03

Evo nekoliko zabavnih ideja za uređenje vaše kabine:



  • Slike voljenih - to je ono što većina ljudi čini s razlogom. Zabavite se s tim odabirom glupih slika.
  • Ispišite inspirativne citate i prikačite ih na zid.
  • Koristite šarene uredske i organizacijske potrepštine.

Ako ste zapeli, pogledajte ovo popis zabavnih ideja za nadahnuće.

Ne dopušta li vaš šef personalizaciju? Pokažite im radnu sobu i mogli bi se samo predomisliti.

Korak akcije: Ukrasite svoju kabinu (ili bilo koji vaš radni prostor) tako da je zabavan - i profesionalan - odraz vašeg identiteta.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Zanemarite loše raspoloženje svog šefa

Psiholog Daniel Goleman proučavao je ponašanje stotina poslovnih čelnika i otkrio da su njihova raspoloženja zarazna.

Ako imate šefa koji ima reputaciju unošenja negativnih vibracija u ured, možete odlučiti da ne dopustite da njihova negativnost utječe na vas shvaćajući da je njihovo raspoloženje kratkotrajno i da ćete se toliko više zabaviti na poslu ako usredotočite svoje pozornost negdje drugdje.

Potaknite druge, uključujući vašeg šefa, da razmišljaju o pozitivnim stvarima, poput napretka koji vaš tim postiže prema velikim ciljevima.

Pogledajte moj videozapis da biste saznali više o tome što učiniti kada je vaš šef loše volje.

Koraci akcije:

  • Uvijek idite na posao s žestoko pozitivnim stavom tako da vas ne pogađa nikakva negativnost iznutra.
  • Dođite sa zabavnim načinima kako olakšati atmosferu kad je vaš šef loše volje.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Motivirajte svoje suradnike

Studije pokazuju da je dopuštanje drugima da donose odluke jedan od najučinkovitijih načina motiviranja ljudi.

Ako su ljudi iz vašeg tima vlasnici, motivirajte ih pomažući im da što više budu uključeni u procese donošenja odluka. Iako možda nemate moć dati svojim suradnicima puno izbora, možete ih potaknuti da odaberu stvari poput mjesta gdje idete zajedno na ručak i zadataka koje rješavaju u grupnim projektima.

To grupni rad čini puno boljim jer se vaše kolege osjećaju motiviranijima i osnaženijima na poslu. Ako su dobro raspoloženi, i vama je puno lakše.

Zapamtite: sretni suradnici = sretni vi

Korak akcije: Potražite načine na koje možete osnažiti svoje suradnike da donose više odluka.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Okružite se plavom bojom

Prema riječima stručnjaka za boje Leatrice Eiseman , ljudi su evoluirali da psihološki reagiraju na različite boje na temelju svojih uloga u prirodi.

Kad vidite plavu boju, osjećate se mirno i sigurno jer je to boja neba kad na horizontu nema oluja. Ako imate stresan posao, okružujući se plavom bojom, osjećat ćete se opuštenije u uredu. Studije čak su pokazali da su ljudi koji rade u plavim uredima učinkovitiji i manje pišu.

Pogledajte moj videozapis da biste saznali više o nevjerojatnim moćima plave boje:

Korak akcije: Okružite se sa što više plave boje! Promijenite svoj pozadinski zaslon, koristite plave post-njegove, sve što možete pronaći.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Upoznajte svoj bonton e-pošte

Ne mrziš li kad dobiješ loše napisane mailove? One koje su prepune grešaka u tisku ili se toliko buncaju da ne znate u čemu je poanta?

Iako ne možete kontrolirati koje vam se e-poruke šalju, svoj posao možete malo poboljšati tako što ćete svoje e-poruke brzo napisati i lako razumjeti.

Ovo mi je bilo super vodič za etiketu e-pošte to će vam uštedjeti puno vremena prilikom pisanja e-pošte i pomoći vam u ograničavanju pogrešnih komunikacija,

Evo nekoliko vrhunaca:

  • Neka format bude jednostavan. Koristite crni font koji se lako čita, a koristite samo kratke odlomke i točke. To čini vašu e-poštu lakšom za oko.
  • Koristite pravilnu gramatiku. Gramatičke pogreške čine vas neurednima i mogu dovesti do pogrešnih komunikacija kojima treba vremena da se razjasne.
  • Budite jezgroviti. Baš kao što primate previše e-mailova, tako i vaši suradnici. Uštedite svima vrijeme prelazeći izravno na stvar.

Korak akcije: Pročitajte vodič za etiketu e-pošte i podijelite ga sa svojim kolegama kako biste mogli početi primjenjivati ​​njegove savjete.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Pronađite svoje uredsko pleme

DO pregled koju je provela istraživačka tvrtka Globoforce otkrila je da što ste više prijatelja na poslu, to ste sretniji.

[Tweet Što više prijatelja imate na poslu, to ste sretniji. ]

Ne morate postati BFF-ovi sa svima, ali osjećajući se ugodno radeći sa svojim kolegama i imati ljude s kojima se možete smijati, to zajedno stvara osjećaj da ste povezani i zadovoljni na poslu.

Snimka zaslona 06. 07. 2016. u 11.10.09

Evo nekoliko savjeti podržani znanošću kako biste stekli više prijatelja na poslu:



  • Provedite više vremena sa svojim kolegama: Dr. Meliksah Demir, profesorica sa Sveučilišta Sjeverna Arizona, otkrila je da je najvažnija komponenta čvrstog prijateljstva vrijeme provedeno zajedno.
  • Budite vidljivi : Ljude privlači prijateljstvo s onima koje često viđaju. Provodite pauze u zajedničkim prostorijama kako biste se upoznali s kolegama.
  • Potaknite ljude da govore o sebi : Neuroznanstvenici s Harvarda otkrio da mozak ljudi reagira jednako pozitivno kada govore o sebi kao i kad dobiju hranu ili novac. Osim toga, to je izvrstan način za pronalaženje zajedničkih interesa!

Korak akcije: Koristite ove savjete da započnete stvarati više prijatelja na poslu. Ne brinite ako nisu svi otvoreni za prijateljstvo. Proširite svoju ponudu i usredotočite se na ljude koji žele uzvratiti.

Želite naučiti još sjajnih životnih hakova da biste postali sretniji? Pogledajte ove članke:

  • Kako steći prijatelje
  • 3 koraka za oblikovanje svog života
  • Vrhunski vodič za izradu vašeg segmenta