7 loših navika koje morate zaustaviti

Sadržaj

  1. # 1: Prestanite tražiti provjeru valjanosti
  2. # 2: Prestanite se ispričavati zbog onoga što jeste
  3. # 3: Zaustavite jednokratno povećanje
  4. # 4: Prestanite pretjerivati
  5. # 5: Prestanite s kvalifikacijama
  6. # 6: Stop One-Downing
  7. # 7: Prestanite se pretvarati
  8. Izazov:

Na ovoj web stranici puno pričam o svim stvarima koje biste trebali učiniti biti nezaboravniji, karizmatičniji i utjecajniji .



Pišem o pokretanju, učenju i započinjanju novih navika i ponašanja. Neki od mojih najdražih:

  • Pokrenite poziranje snage
  • Naučite strategije glasovne snage
  • Koristite ubojite početnike za razgovor

Ali u ovom postu želim napisati o tome što svi trebamo PRESTANITI raditi da bismo bili bolji s ljudima; loše navike, ponašanja i radnje koje moramo smanjiti ako želimo uspostaviti vezu.



U nekom sam trenutku bio 100% kriv za svaku stavku s ovog popisa. Zapravo sam ovaj popis napravio iz vlastite datoteke ponašanja. Ja sam znanstvenik s visokim neurotizmom i volim vođenje dnevnika, popisa i imenika bilo koje vrste. Datoteka Moje ponašanje je popis ponašanja koje sam pokušao, pokušao, usvojio i u kojima nisam uspio, tako da mogu učiti na svojim prethodnim pogreškama.

Evo ponašanja koja svi trebamo zaustaviti. Cvrkutati mi svoje krivo ponašanje pa se ne osjećam kao da sam jedini!

# 1: Prestanite tražiti provjeru valjanosti

Dostojni ste. Ti si sjajna. Ti si fantastičan. I duboko u sebi, znate to! Prestanite tražiti potvrdu od drugih ljudi.



  • Zašto? Ne radi. Ako se iznutra ne osjećate dostojno, ništa izvana neće uistinu pomoći. Potražite načine da se osjećate potvrđenim vlastitim postupcima, a ne tuđim riječima.

# 2: Prestanite se ispričavati zbog onoga što jeste

Važne su isprike. I uvijek biste se trebali ispričati za ono što ste učinili, ali nikada se ne biste trebali ispričavati zbog onoga što jeste. Nemojte se ispričavati što dijelite svoje mišljenje. Ne ispričavajte se što ste autentični. I sigurno se ne ispričavajte što ste svoji. Znao sam reći, žao mi je što volim znanost prije nego što podijelim relevantnu znanstvenu studiju. Netko me jednom pozvao rekavši nešto poput: Ne ispričavajte se što volite znanost, posjedujte je! Bila je u pravu. Sad je tvoj red.

  • Zašto? Kad se prestanete ispričavati, počinjete posjedovati svoja mišljenja, uvjerenja i glas. Sljedećih tjedan dana računajte koliko se puta nepotrebno ispričavate. Ispitajte okolnosti. Je li vam zaista žao? Ili se jednostavno bojiš?



# 3: Zaustavite jednokratno povećanje

To je smiješna priča, ali evo i smiješnije! To je sjajna ideja, ali evo i jedne bolje. Ti si pametan, ja sam pametniji! Jednostavno je kada uzmete nečiju ideju i kažete im kako ste to učinili bolje, pametnije ili duže od njih.

  • Zašto? Ništa ne uklanja vjetar iz nečijih jedra brže od gornjeg dijela. Vaša jednokratna priča NE čini da se činite impresivnijim, čini se samo da se činite razmetanjem - znam da to ne mislite tako, ali tako to dolazi.

# 4: Prestanite pretjerivati

Gotovo sam nazvao ovu, Prestani lagati, ali mislim da je pretjerivanje točnije ponašanje za većinu ljudi. Bezopasno pretjerivanje radi dobre priče nije ono o čemu ovdje govorim. Govorim o raspirivanje tračeva, zabrinjavanje ljudi ili stvaranje drame .

  • Zašto? Ogovaranje nam daje moć. Postoji razlog zašto toliko ljudi ogovara. Osjećam se dobro znati. Ali pretjerivanje i ogovaranje jedan su od najneautentičnijih načina interakcije jer stvarate dramu za sebe i druge. Jednog mi je dana suprug rekao da previše pretjerujem. To se dogodilo odmah nakon što sam mu rekao da, nedostatak organskih proizvoda na našem lokalnom super marketu jest ubija me. Bio je kao, stvarno? Ubija li te? Da zovem hitnu? Zauzeta točka. Evo mog kreda: Govorite točno, manje lažite, prestanite ogovarati.



# 5: Prestanite s kvalifikacijama

Znam da ovo možda nije važno, ali ... Nisam siguran je li to točno, ali ... Koliko puta ste bili na sastanku ili u učionici i netko digne ruku da odgovori, ali prvih 10 sekundi provede u pretkvalifikaciji njihov odgovor? To se događa kad smo nervozni da sve što ćemo reći neće biti dovoljno dobro.

  • Zašto? To ne samo da umanjuje vašu ideju (pogledajte br. 2 Izvinjavajući se), već i druge nagovještava da ne slušaju vaše dragocjeno mišljenje. Ovo je podebljano, ali evo pravila koje imam za sebe i nadam se da ćete razmisliti o primjeni:

Ako morate reći pretkvalifikator, nemojte reći baš ništa. Ako ste toliko nervozni da ne možete imati svoj odgovor, onda možda nije spreman za dijeljenje!

# 6: Stop One-Downing

Ako mislite da je to loše, pričekajte dok ne čujete što mi se dogodilo! Jeste li ikada s nekim podijelili neke loše vijesti ili poteškoće, a onda se oni nabacuju sa svojom još gorom pričom? Jedno spuštanje je naličje jednostranog i POVOLJNO JE! Ako je netko imao težak dan, neka ima svoj težak dan i pokažite mu empatiju.

  • Zašto? Kad nekoga srušite, odbacujete njegove osjećaje. Odbacujete njihove potrebe. Odbacujete ih kao osobu. Ne samo da se zbog toga osjećaju užasno, već propuštate i priliku za vezu s njima - umjesto da se osjećaju loše zbog vas, oni se osjećaju loše zbog sebe jer ste otklonili nešto što im je bilo važno.
  • Posebna napomena: Ponekad ljudi misle da dijeleći svoje poteškoće čine da se osoba osjeća kao da nije sama. To je točno do određene mjere, ali postoji razlika između sućuti i smanjenja. Možete reći nekome koga znate kako se osjeća, ali nemojte mu reći da su vaši osjećaji više / gori / zapaženiji.

# 7: Prestanite se pretvarati

Ne trebate se pretvarati da ste netko tko niste. Zapitajte se pretvarate li se da ste nešto što niste. Je li to oko određenih ljudi? Koja vas mjesta pokreću da se osjećate manje? Otkrijte zašto ne osjećate da ste dovoljni. Riješite se okidača. Prestanite odlaziti na mjesta zbog kojih se osjećate kao da se morate pretvarati. Odlučite biti vlastiti tko ste.

  • Zašto? Kad se pokaže da posjeduješ tko si, ljudi te poštuju i vaša autentičnost blista . Kad se pretvarate da ste nešto što niste, propustite priliku da se iskreno povežete s drugom osobom.

Zašto se bavimo tim ponašanjem? Sve se svodi na vlastitu vrijednost. Kad osjetimo da nismo vrijedni ljubavi, pažnje i povezanosti, jednodušno se dokazujemo, pretvaramo se kao nešto što nismo ili tražimo komplimente. Ovdje sam da vam to kažem vrijedni ste - samo morate shvatiti zašto . Dakle, evo mog izazova za vas:

Izazov:

Zapišite 3 stvari na koje ste najponosniji.

To mogu biti vještine, atributi, prošli događaji ili stvari u vašem životu. Kvalitete, uspjesi i stvari u vašem životu na koje ste najponosniji su mjesto gdje dobivate svoju unutarnju vrijednost. Pogledajte ovaj popis i posjedujte ga. Spremni, krenite!