36 dubokih pitanja koja trebate postaviti svojim značajnim drugima kako biste ih uistinu mogli znati

Istraživač Arthur Aron razvio je 36 pitanja kako bi postavio vaše druge osobe i kako bi pomogao ljudima da se probiju kroz svaku razinu intimnosti. Provjeri ih!



Sadržaj

  1. Znanost o intimnosti
  2. Kako postaviti 36 pitanja
    1. Zgrabite partnera
    2. Pronađite svoj prostor
    3. Usredotočite se na sredstvo ne na kraj
    4. Nije pristojno buljiti
  3. 36 pitanja
    1. Postavite 1 pitanje
    2. Postavite 2 duboka pitanja
    3. Postavite 3 dublja pitanja
  4. Rade li zapravo 36 pitanja?
    1. Evo što drugi kažu o 36 pitanja
    2. Bonus: 36 pitanja u akciji

Znate li prava pitanja koja biste trebali postaviti svojoj značajnoj drugoj?

Mislim, jeste li zaista, zaista, duboko postavili najbolja pitanja da biste ih upoznali kao osoba ?



Ja sam žrtva Kako zamka . Kako je zamka kad zapnete samo vas pitajte kako ste? i ništa više. U How Trap-u vas uhvati svakodnevna logistika i prijave.

Jednostavno rečeno:

Ne želim znati kako si. Želim znati tko si ti.



Znate da ste u How Trap-u ako:

  • Većina vaših pitanja započinje s tim kako. Kao kako si ti ili kako su djeca? ili kako se osjećaš ili čak, kakav vam je bio dan? Oni dodiruju samo površinu.
  • Ne uspostavljate kontakt očima dok govorite. Kad govorite, perete suđe, vozite se ili čistite kuću. To znači da vaša pažnja ne ide duboko.
  • Pri prijavi se oslanjate na objave na društvenim mrežama. Osjećate li kao da već znate sve što se događa u životu vaših ljudi jer ih pratite na društvenim mrežama? Ponekad vas ovo uhvati u zamku kako.
Štapić prikazuje drugu figuru štapa,

Ponekad se osjećamo kao da nekoga stvarno poznajemo, ali površno nam je poznato samo iz dana u dan.



Primjerice, kad se suprug i ja stvarno zaposlimo, možemo ići danima bez postavljanja bilo kakvih pitanja osim pitanja logističkog tipa. Vidimo se na kraju dana i pitamo Kakav je bio vaš dan? i prolazimo kroz ono što smo učinili i što se dogodilo. Razgovaramo o planovima za vikend i novostima od prijatelja koje smo vidjeli na Facebooku.



Neki dan sam imao ovaj veliki Aha trenutak ...

shvatio sam razgovarali smo, ali nismo dijelili.

Mislim da se to događa s parovima, prijateljstvima, a posebno s roditeljima i njihovom djecom. Svakodnevno se toliko umotamo da imamo sreće doći do pitanja 'kako si?', Ali vrlo rijetko dolazimo do pitanja 'tko si ti?', Pogotovo kad nekoga poznajete već dugo, zaboravljamo pitati kako su se promijenili. Pustili smo da dublja pitanja nestanu.

Znanost o intimnosti

Profesor psihologije Dan McAdams proučavao je što je potrebno da se nekoga uistinu poznaje. Vjeruje da postoje tri razine znanja i da su to tri faze kroz koje ljudi napreduju da bi postali intimni prijatelji, ljubavnici ili pratitelji.



  • Razina 1: Opće osobine Na ovoj razini upoznajete nečije opće osobine ličnosti. Točnije, gdje padaju na spektar Big 5: koliko su visoki ili niski u otvorenosti, savjesnosti, ekstroverziji, slaganju i neurotizmu. Ovdje pogledajte naš pregled osobina ličnosti.
  • Razina 2: Osobne brige Tu netko upoznaje ciljeve, vrijednosti i motivacije neke osobe. Oni također dobivaju širu sliku odluka i stavova koji oblikuju njihov život.
  • Razina 3: Samopripovijedanje Konačno, kad nekoga zaista znate, znate priče koje oni sami sebi govore o sebi - kako su osmislili svoje putovanje i svrhu kroz život.

Pitanje je: Kako se krećete kroz ove tri razine?

Razina 1 je jednostavna - tipičan razgovor vam u tome može pomoći.

Razina 2 može se dogoditi prirodno dok živite s nekim, putujete s nekim i imate zajednička iskustva.

Ali razina 3 može se izvesti samo ciljano i s pravim pitanjima u sigurnom prostoru. Ovo me dovodi do 36 pitanja o paru.

Kako postaviti 36 pitanja

Zgrabite partnera

Pronađite svog drugog partnera, prijatelja, roditelja, brata, sestru, prijatelja s putovanja, stranca kojeg ste upoznali na mreži ... stvarno, SVAKOGA s kime se želite malo zbližiti! Provjerite jesu li zainteresirani ispuniti 36 pitanja s vama.

Jedna figura na štapiću pita,



Pronađite svoj prostor

Pronađite ono mirno mjesto na kojem vas neće ometati najmanje 45 minuta do sat vremena. Posljednje što želite je da vas prekida telefonski poziv vašeg stanodavca!

Stick stick ovo je savršeno mjesto

ČITATI: Ne morate sve to raditi u jednom zasjedanju - zapravo, preporučujem da to ne učinite. Ponekad za izgradnju intimnosti treba vremena. Dakle, počnite s jednom za večeru ili jednom za vožnju automobilom. Ne žurite, uživajte u njima, proširite ih i pogledajte kamo vas vode. Jedan od mojih prijatelja i ja odgovaramo na jedan od njih svaki tjedan.



Usredotočite se na sredstvo ne na kraj

Pitanja su kategorizirana u tri različita skupa, pri čemu je svaki set pitanja malo osobniji od prethodnog. Izmjenjivat ćete se s partnerom koji postavlja ta pitanja, a obojica odgovaraju na pitanja.

Važno je da NE preskačete pitanja, čak i ako znate odgovor na njih. Imati na umu, ranjivost zbližava ljude. Poanta ovih pitanja je trajno, eskalirajuće i uzajamno samootkrivanje. Uzmite si vremena da oboje ljudi odgovore na pitanja i uistinu ih saslušajte bez prosuđivanja.

Izgledat će otprilike ovako:

  • Osoba A postavlja prvo pitanje.
  • Osoba B odgovara na prvo pitanje.
  • Duboka rasprava! Aha trenuci! Iznenađenja!
  • Osoba A odgovara na prvo pitanje.
  • Duboka rasprava! Aha trenuci! Iznenađenja!
  • Osoba B postavlja drugo pitanje.
  • I tako dalje…
Dvije palice sjede za stolom, a jedan kaže:



Nije pristojno buljiti

Kada završite s postavljanjem pitanja, postoji još JEDAN korak koji originalni eksperiment predlaže:

Gledajte u partnerove oči četiri minute.

Ovaj je korak potpuno neobavezan, ali prema a Studija japanskih istraživača iz 2019 , kontakt očima aktivira posebne dijelove našeg mozga odgovorne za empatiju. Ako zaista odvojite vrijeme da pogledate u oči svog partnera, to će biti posebna završnica vašeg kruga pitanja!

Samo pripazite da trepnete ... u suprotnom, to je samo pomalo jezivo.

Jedna figura bulji u drugu i kaže,



36 pitanja

Ovih 36 pitanja razvijeno je kako bi pomoglo ljudima da se probiju kroz svaku razinu intimnosti. To možete učiniti sa svojim partnerom ili s prijateljima. Toplo ih preporučujem roditeljima i tinejdžerima!

Možete ih čak i isprintati ili poslati prijatelju!

Postavite 1 pitanje

  1. S obzirom na izbor bilo koga na svijetu, koga biste poželjeli za gosta na večeri?
  2. Želite li biti poznati? Na koji način?
  3. Prije telefonskog poziva, uvježbate li što ćete reći? Zašto?
  4. Što bi za vas predstavljalo savršen dan?
  5. Kada ste zadnji put zapjevali sebi? Nekom drugom?
  6. Kad biste mogli živjeti do 90. godine i zadržati um ili tijelo 30-godišnjaka zadnjih 60 godina svog života, što biste odabrali?
  7. Imate li tajnu slutnju o tome kako ćete umrijeti?
  8. Navedi tri stvari koje su zajedničke vama i vašem partneru.
  9. Na čemu se u svom životu osjećate najzahvalnije?
  10. Kad biste mogli nešto promijeniti u načinu odgoja, što bi to bilo?
  11. Odvojite četiri minute i ispričajte partneru svoju životnu priču što je detaljnije moguće.
  12. Da se sutra možete probuditi stekavši jednu kvalitetu ili sposobnost, što bi to bilo?

Postavite 2 duboka pitanja

  1. Kad bi vam kristalna kugla mogla reći istinu o sebi, svom životu, budućnosti ili bilo čemu drugom, što biste željeli znati?
  2. Postoji li nešto o čemu ste dugo sanjali? Zašto to niste učinili?
  3. Koje je najveće postignuće u vašem životu?
  4. Što najviše cijeniš u prijateljstvu?
  5. Koje je vaše najcjenjenije sjećanje?
  6. Koje je vaše najstrašnije sjećanje?
  7. Kad biste znali da ćete u jednoj godini iznenada umrijeti, biste li nešto promijenili u načinu na koji sada živite? Zašto?
  8. Što za vas znači prijateljstvo?
  9. Kakve uloge ljubav i naklonost igraju u tvom životu?
  10. Naizmjenično dijelite nešto što smatrate pozitivnom karakteristikom vašeg partnera. Podijelite ukupno pet predmeta.
  11. Koliko je bliska i topla vaša obitelj? Smatrate li da je vaše djetinjstvo bilo sretnije od većine drugih ljudi?
  12. Kako se osjećate u vezi s majkom?

Postavite 3 dublja pitanja

  1. Napravimo tri istinite izjave. Na primjer, oboje smo u ovoj sobi i osjećamo se ...
  2. Dopuni ovu rečenicu: Volio bih da imam nekoga s kim bih mogao dijeliti ...
  3. Ako ste s partnerom namjeravali postati bliski prijatelj, podijelite što bi bilo važno za njega ili nju.
  4. Recite partneru što vam se kod njih sviđa: Ovaj put budite iskreni govoreći stvari koje možda nećete reći nekome koga ste tek upoznali.
  5. Podijelite sa svojim partnerom neugodan trenutak u vašem životu.
  6. Kada ste zadnji put plakali pred drugom osobom? Sam?
  7. Recite partneru nešto što vam se već sviđa kod njih.
  8. Što je, ako išta, preozbiljno za šaliti se?
  9. Da umrete večeras bez mogućnosti da komunicirate s bilo kime, što biste najviše požalili što niste nekome rekli? Zašto im još niste rekli?
  10. Vaša se kuća, koja sadrži sve što posjedujete, zapali. Nakon spašavanja svojih najmilijih i kućnih ljubimaca, imate vremena da sigurno napravite posljednju crtu kako biste spremili bilo koji predmet. Što bi to bilo? Zašto?
  11. Od svih ljudi u vašoj obitelji, čiju biste smrt smatrali najviše uznemirujućim? Zašto?
  12. Podijelite osobni problem i zatražite savjet svog partnera o tome kako se on ili ona može nositi s tim. Također, zamolite svog partnera da vam razmisli kako se osjećate zbog problema koji ste odabrali.

Rade li zapravo 36 pitanja?

Da bismo saznali rade li pitanja zapravo, obratimo se tvorcu 36 pitanja - imenovanom profesoru psihologije Arthur Aron .

Potražio sam istraživanje o ljubavi, ali gotovo da ga i nije bilo - Arthur Aron

Budući da je u znanstvenoj zajednici nedostajalo ljubavi, Aron se pitao: Koji je najbolji način za stvaranje ljubavi između dvoje ljudi?

Tako je nakon brojnih testova smislio ova ukusno intimna pitanja kako bi zbližio strance.

A kad je testirao ovih 36 pitanja, otkrio je da ...

Parovi neznanaca koji su postavili ovih 36 pitanja osjećali su veću bliskost od neznanaca koji su se jednostavno bavili malim pričama.

Što kažete na parove u dugotrajnoj vezi? Kad sam u petak navečer pitala svog supruga ova pitanja, to je odmah bio korak više od uobičajenog izgleda vašeg dana. Oboje smo bili zakačeni dok smo ispaljivali ova pitanja naprijed-natrag! A najbolji dio?

Oboje smo naučili nešto novo jedni o drugima.

Te smo večeri završili večeru govoreći si, Wow! Nisam znao da o tebi!

A mi nismo samo one koji su se tako osjećali.

Evo što drugi kažu o 36 pitanja

Što je ona rekla: Shvaćam da je ovaj dijalog za nas potpuno nov i da sam naučila nešto o svom dečku.

Što je ona rekla: 36 pitanja izokreću dvoje stranaca u intimnost i ranjivost prije nego što shvate je li veza uopće moguća.

Što je ona rekla: Vjerojatno se pitate jesmo li se on i ja zaljubili. Pa jesmo.

U originalnom Aronovom eksperimentu dva su se sudionika eksperimenta čak i vjenčala! Također su pozvali cijeli laboratorij na svoju ceremoniju vjenčanja.

Jeste li spremni sami isprobati 36 pitanja? Možda ćete se i zaljubiti! *

* rezultati nisu zajamčeni.

Bonus: 36 pitanja u akciji

Pogledajte ove stvarne neznance koji se međusobno pitaju za duboke stvari. Nećete vjerovati što se događa na kraju!