20 ključnih životnih lekcija koje sam naučio u dvadesetima

Sadržaj

  1. # 1: Prvo sreća
  2. # 2: Prije bih bio čudan nego lažan
  3. # 3: Nikad ne uzimajte efekt crvenih očiju
  4. # 4: Živite eksperimentalnim životnim stilom
  5. # 5: Tišina je zlatna
  6. # 6: Neudobno = Obratite pažnju!
  7. # 7: Nije ono što kažeš, već kako kažeš
  8. # 8: Budite zainteresirani da budete zanimljivi
  9. # 9: Nitko nije dosadan
  10. # 10: Ako svom životu ne date prioritet, netko drugi hoće
  11. # 11: Ljudi gotovo nikad ne razmišljaju o tebi
  12. # 12: Hoćete li požaliti zbog ovoga?
  13. # 13: Volimo na različite načine
  14. # 14: Skupa čokolada nije bolja
  15. # 15: Ja sam Ambivert!
  16. # 16: Hangry
  17. # 17: PQ nije IQ
  18. # 18: Seinfeld je u svemu bio u pravu
  19. # 19: San je prioritet
  20. # 20: Vjerujte svojim crijevima

Danas napunim 30 godina.

Da veliki 3-0. Pomislila sam da ću uzeti trenutak i napisati prilično osoban post o životnim lekcijama koje sam naučila u dvadesetima.

I moram vas zamoliti za uslugu:



Za svoj 30. rođendan molim za savjet. Dok čitate moje životne lekcije, hoćete li razmišljati o svojim?

Koje ste lekcije naučili tijekom svog života?

Razmišljanje o onome što sam naučio bio je prekrasan proces sam po sebi. Shvatio sam da otkako sam osnovao svoju tvrtku u 21. godini, većina mojih 20-ih proveo sam gradeći posao. I na sreću, na ovom blogu pišem puno o svojim iskustvima. Vidjet ćete da se mogu vratiti na članke i postove koje sam dijelio tijekom proteklog desetljeća u različitim točkama svog života u donjim lekcijama. Ostale prekretnice u proteklom desetljeću: susret sa suprugom, udaja, preseljenje u Portland, stjecanje najboljih prijatelja na svijetu i kupnja kuće.

Znam da mi je PUNO ostalo za naučiti, ali u nastavku sam izložio ono što sam do sada shvatio. Neke su lekcije profesionalne, neke osobne, nadam se da će vam neke odjeknuti:

# 1: Prvo sreća

Postoji mit o sreći. Mislimo da se moramo jako potruditi da bismo bili uspješni i to će nas usrećiti. Međutim, znanost (i moje vlastito osobno iskustvo) potpuno je razotkrila ovu uobičajenu ideju. Evo iznenađujuće istine:

Uspjeh nas ne čini sretnima; biti sretan donosi nam uspjeh.

Živio sam prve 23 godine težeći suprotnom. Živjela sam prema onome što ja nazivam razmišljanjem ‘kad-tada’.

  • Kad dobijem ‘A’, tada ću biti sretan.
  • Kad dobijem ovu kuću, tada ću biti sretan.
  • Kad završim ovaj program, tada ću biti sretan.

Sve sam pogriješila . Jedva čekate sreću. Morate se boriti za sreću i ona mora doći prije svega.

Zašto? Sreća vam donosi uspjeh, čini vas produktivnijima i temelj je za sve u vašem životu. Na taj sam način odlučio da sreća bude moja životna polazna crta. I zato je to moja prva lekcija.

Za tebe : Sad je tvoj red. Možete li sreću staviti na prvo mjesto? Pogledajte kako u mojoj Znanost o sreći post.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 2: Prije bih bio čudan nego lažan

Čudan sam. Slušam glazbu polke kad vježbam. Svoje prijatelje mogu prepoznati po jedinstvenom mirisu feromona. Pitam invazivne i neobično osobne razgovore za početak sa strancima. I dugo sam se pokušavao pretvarati da nisam čudan. Pisao sam postove na blogovima koji su zvučali poput drugih stručnjaka, lažirao sam se kroz razgovore o najnovijim 'cool' bendovima i pretvarao sam se da volim ići u noćne klubove čak i kad bih puno radije gledao povijesni kanal na svom iPadu u kadi. Trebalo je 30 godina, ali nevjerojatni prijatelji, suprug koji čudno voli i nevjerojatno pleme Science of People pomogli su mi da prihvatim svoju neobičnost. Hvala ti što si mi dao hrabrosti da budem stvaran.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 3: Nikad ne uzimajte efekt crvenih očiju

Jednostavno ne vrijedi.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 4: Živite eksperimentalnim životnim stilom

Volim eksperimentirati. Volim isprobavati stvari, testirati ukus, kušati, probati i testirati ideje. Ta ljubav prema eksperimentiranju je ono što me je navelo da pokrenem naš laboratorij za ljudsko ponašanje Science of People - htio sam izgovor za poigravanje idejama! No, eksperimentalni način života nije samo laboratorij; za mene je to način razmišljanja. Imati ideju i ne prihvaćati je kao činjenicu. To nije odbacivanje, već prihvaćanje i igranje s njim. Na primjer, evo nekoliko mojih eksperimentalnih pravila:

  • Ako mi netko pet puta spomene knjigu, moram je pročitati da bih vidio zašto - tako sam na kraju pročitao 50 nijansi sive.
  • Ako nitko neće probati nešto na jelovniku, moram to probati i svima dati priliku. Ovako sam na kraju jeo cvrčke.
  • Ako imam ideju za koju mi ​​svi kažu da je luda i nemoguća, imam 3 tjedna da im dokažem da nisu u pravu. Ovako sam na kraju otišao u Cuddle Cafe.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 5: Tišina je zlatna

Tišina me znala prestrašiti. Toliko sam se bojao zabavnih zatišja da bih ne samo prekidao ljude prije nego što su završili s govorom, već bih propustio većinu onoga što su govorili dok sam planirao svoj kontrapunkt. Ovo je užasan način interakcije. Tako sam se prošle godine zavjetovao na šutnju. 7 dana potpune tišine. Bilo je to zastrašujuće, nervozno i ​​teško, ali bilo je to jedno od najboljih iskustava u mom životu. U tišini učite. U tišini razmišljaš. U tišini se stvarno povežete s ljudima oko sebe. Planiram se zavjetovati svake godine kako bih me podsjetio na ovu moć.

Na djelu je ovaj princip najteži. Kad sam na mrežnim događajima, sastanci na kavi, ili zabave, nakon što je netko gotov, vježbam duboko udahnuvši prije nego što progovorim. Daje dodatnu sekundu prije nego što uskočite s odgovorom. 2 puta od 10 osoba nastavlja s nečim zanimljivim! Ponekad nam treba samo dopuštenje da malo dublje kopamo. Šutnja je to dopuštenje.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 6: Neudobno = Obratite pažnju!

Temeljni dio ljudskog bića je uklanjanje i izbjegavanje svega što nam stvara nelagodu - kvrgavi kreveti, nezgodne ideje i previše osobna pitanja. ALI naučio sam da moji najveći aha trenuci i ideje dolaze iz nelagode. Evo zašto:

  • Nelagoda je dio učenja. U početku ne možete biti dobri ni u čemu, a to znači da je nelagoda osnova učenja nečega zaista sjajnog.
  • Nelagoda je dio rasta. Naš mozak je poput mišića. Prvih nekoliko puta kad nešto pokušate - poput dizanja utega, užasno je. Ali ova nelagoda znači da gradite mišiće potrebne za rast.
  • Nelagoda znači da je tamo više. Ako vas nešto izaziva, pomiče vaše granice i to je često dobro. Ništa dobro nikada nije proizašlo iz boravka u granicama.

Rast dolazi iz izazova nelagode. kliknite za tweet



& uarr; Sadržaj & uarr;

# 7: Nije ono što kažeš, već kako kažeš

Ja sam TED-ov narkoman. Volim gledati razgovore s TED-om kad god to mogu - svake stanke za ručak, dok se spremam i dok kuham. Nakon što sam video video # 114, počeo sam se pitati koje su razlike između razgovora koji su dobili najviše pregleda i razgovora koji su dobili najmanje. Gledao bih dva razgovora koji su izašli iste godine na istu temu, ali jedan bi imao 22 milijuna pregleda, a drugi 22.000. Zašto? Postavili smo ogroman eksperiment kako bismo to saznali. Analizirali smo stotine sati TED razgovora i otkrili da postoje obrasci između najuspješnijih i najmanje uspješnih TED razgovora. Naime, mot popularni TED razgovori uvjerili su vas u prvih 7 sekundi da su bili vrijedni gledanja - i sve su to učinili govorom tijela.

  • Sudionici su gledali prvih 7 sekundi TED razgovora. 1 grupa dobila je zvuk. Druga je skupina morala gledati nijemo. Pogodi što? Ocjene su bile iste! Ljudi su dosljedno odabirali iste omiljene razgovore bez obzira čuli li stvarni razgovor ili ne.
  • Točnije, prosuđujemo nečiju karizmu, inteligenciju i vjerodostojnost na temelju njihove neverbalnosti - i to nekoga uvjerava u prvih 7 sekundi hoće li mu se razgovor svidjeti ili ne.
  • Pronašli smo 3 neverbalna uzorka koja su ljudi tražili u ovih prvih 7 sekundi, objašnjavam ih ovdje:

Za tebe : Bez obzira držite li TED govor ili ne, možete koristiti ova tri znaka SVAKI JEDNAK PUT kada komunicirate s drugim čovjekom. To su tri ključa prisutnosti i pada mi na pamet razmišljati koliko je naš neverbal važan za našu pamtljivost.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 8: Budite zainteresirani da budete zanimljivi

Riječima Dalea Carnegieja: Ako želite biti zanimljivi, morate biti zainteresirani. Ljude nije briga jeste li vi najimpresivnija, najfascinantnija, najzanimljivija osoba u sobi. Bitno im je samo ako se osjećate najimpresivnijom, najfascinantnijom i najzanimljivijom osobom u sobi . Trebalo mi je mnogo godina da svoj fokus prebacim sa zanimljivog na zainteresirani, ali učenje traženja tuđe iskre u potpunosti je promijenilo način na koji komuniciram s ljudima. I ovo me dovodi do # 9:

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 9: Nitko nije dosadan

Razgovarali smo sa stotinama ljudi u našem laboratoriju. Pitali smo ih o njihovim najdubljim najmračnijim tajnama, tražili smo od njih da podijele svoje žaljenje i tražili smo da nam ispričaju svoje priče. I reći ću vam, niti jedan od njih nikada nije bio dosadan. Međutim, mnogi od njih bili su dosadni isprva. To bi moglo biti kontroverzno, ali neki od naših sudionika bili su jako orahni. Ušli su i s njima je bilo vrlo teško razgovarati - neki bi ih čak mogli nazvati dosadnima. No, s pravim pitanjima i istinskom željom da otkrijemo njihovu unutarnju vrijednost, uspjeli smo otključati zanimljive priče svake pojedine osobe.

  • Zašto se ljudi suzdržavaju? Većina nas, bez obzira koliko fascinantna bila naša priča ili nevjerojatan talent, očajnički se bojimo odbijanja. A budući da se bojimo odbijanja, vraćamo se dosadnom, jer je dosadno sigurnije od kritiziranja.
  • Za tebe: Ako zaista želite nekoga znati i postavljati prava pitanja možete upoznati najfascinantnije ljude.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 10: Ako svom životu ne date prioritet, netko drugi hoće

Ovaj citat dolazi iz Greg McKeown , autor knjige Esencijalizam: disciplinirana potraga za manje koja je bila naša knjiga kluba iz travnja Book. Pročitao sam ovu knjigu 3 puta i svaki put naučim nešto novo. Ali postoji jedan princip koji me zalijepio i iz temelja promijenio način na koji pristupam svom vremenu:

Ako svom životu ne date prioritet, netko drugi hoće

Kad sjednete napraviti popis obveza ili razmislite o svojim životnim ciljevima ili donesete veliku odluku, s kim se prioritetima sastajete? Vas? Vaš supružnik? Tvoje dijete? Tvoj šef? Koji su vam prioriteti? # 10 za mene je život ciljano. Radi se o životu s usmjerenjem i prioritetima, umjesto da dopustim da mi se život dogodi.

Za tebe: Što vas pokreće? Zašto si ovdje? Kako ovo pokreće vaše postupke i odluke?

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 11: Ljudi gotovo nikad ne razmišljaju o tebi

Brinemo se da nas ljudi ne vole. Brinemo se da nas ljudi ogovaraju. Brinemo se što će ljudi misliti o nama. Tijekom posljednjih nekoliko godina shvatio sam da ljudi zapravo ne misle toliko o svima nama. Dnevno imamo prosječno 60 000 misli. Čak i ako su o vama razmišljali 2 puta dnevno - to je samo 0,03% njihove mentalne moći.

Vaše misli mijenjaju vaše djelovanje. Drugi način da razmišljate o tome je da vaš um mijenja mozak. Istraživanja su pokazala da misli stvaraju sve vrste živčanih putova u našem mozgu. Ako se želite napajati, razmislite o mislima snage. Vaše su misli mnogo važnije od onoga što drugi misle o vama ... i ovo me dovodi do 12. mjesta:

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 12: Hoćete li požaliti zbog ovoga?

Prije nekoliko godina pročitao sam priču o australskoj medicinskoj sestri koja je pomagala ljudima na samom kraju života. Rekla je da bi često pitala svoje pacijente zbog čega su najviše žalili prije nego što su trebali proći. Rekla je da je najčešće žaljenje bilo:

Volio bih da sam imao hrabrosti živjeti život vjeran sebi, a ne život koji su drugi očekivali od mene.

Potrebna je ogromna hrabrost da budemo svoji i da živimo onako kako želimo živjeti. Nastojim to činiti svaki dan i često ne uspijevam, ali sljedeća me pitanja drže pod kontrolom:

  • Hoću li požaliti ne radiš ovo?
  • Živim li život koji će me na kraju učiniti ponosnim?
  • Kako mogu živjeti bez žaljenja?

Uzmite ova tri pitanja i zapišite ih negdje gdje ćete ih vidjeti za nekoliko mjeseci - praznu stranicu dnevnika, dno ladice stola ili čak dno kutije sa žitaricama. Ako se neprestano pitamo kako živjeti bez žaljenja, donosimo odluke koje su za nas, a ne za druge.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 13: Volimo na različite načine

Ljubav je univerzalna, ali kako volimo nije. Osvrćući se na svoje neuspjele veze - romantične, društvene i profesionalne, primijetio sam da je glavna tačka prijepora bila razlika u tome kako smo se voljeli i izrazili zahvalnost jedni za druge. 5 ljubavnih jezika pomoglo mi je da shvatim da se manje ne brinemo jedni za druge, nego smo se jednostavno brinuli i to je u redu. Nadam se da će vam pomoći da shvatite kako volite, kako osjećate ljubav i koliko moćno može biti poštovanje vašeg istinskog jezika.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 14: Skupa čokolada nije bolja

Jesam li to samo ja ili mislite da je Hershey's bomba? Svaki bih dan uzela slatku, otopljenu kutiju čokolade u drogeriji preko Lindta.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 15: Ja sam Ambivert!

Nekad sam mrzio da me pitaju jesam li ekstrovert ili introvert. Još je gore kad VAM netko nakon jednog razgovora kaže što misli da jeste. Trebale su mi mnoge godine istraživanja da shvatim znanost o osobnosti, ali kad sam to učinila, bilo je kao da sam oslobođena. Svi imamo osobine ličnosti koje utječu na naše odnose, način donošenja odluka i naše komunikacijske obrasce. Ekstroverzija - ili kako se orijentirate prema ljudima, jedan je od njih. Ne moraju svi biti ekstrovertni ili introvertni; postoji osobina između koje se naziva ambiverzija. Učenje vašeg tipa osobnosti pomaže vam u donošenju odluka i razumijevanju skrivenih sila koje pokreću vaše ponašanje. Sudjelujte u našem kvizu i saznajte jeste li ambivert .

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 16: Hangry

Nešto se užasno dogodi kad jako, jako ogladnim. To se naziva hangar. Tada se niski nivo šećera u krvi i loš zadah udružuju i stvaraju užasnu cvilustu, otkačenu, ljutitu verziju sebe. Sa 30 godina, zbog svojih prijatelja i obitelji naučio sam dovoljno da znam da uvijek trebam nositi pločicu s granolom. Stalno.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 17: PQ nije IQ

Da se mogu vratiti i ponovno studirati, promijenio bih jednu stvar. Učio bih manje, a više se zabavljao. Sad, ne mislim na zabavu radi bijesa i opijanja. Mislim tulumariti radi ljudi. Proveo sam godine radeći na svojim tehničkim vještinama za tržište rada i potpuno napustio svoje ljude i vještine odnosa. Ono što nisam shvatio jest da su odnosi i inteligencija ljudi mnogo važniji od kvocijenta inteligencije - ne samo u društvenim i osobnim odnosima, već i u profesionalnim. Vještine ljudi nisu luksuz. Poput održavanja tijela u formi u teretani, usavršavam i toniram inteligenciju svojih ljudi, i nevjerojatno je koliko mi je ovo promijenilo život. Udala sam se za svog najboljeg prijatelja. Imam najbolje prijatelje koji se osjećaju kao obitelj. U životu imam manje drame i pogrešnih komunikacija, jer dajem prioritet razumijevanju načina na koji ljudi rade i iskorištavanju toga. Moja je misija pomoći svojim čitateljima i studentima da ovu snagu i osjećaj radosti dobiju i od ljudi. Nadam se da mogu pomoći ljudima s ljudima.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 18: Seinfeld je u svemu bio u pravu

Ispostavilo se da je gotovo sve u vezi sa Seinfeldom istina. Čovjek koji drži ženu zaista je nesretan. Imena koja se rimuju sa ženskim dijelovima tijela još su uvijek smiješna. I pogotovo:

  • Žitarice nisu samo za djecu. Zapravo, žitarice su poput pukotina. Nikad nisam probao crack, ali ono što čujem prilično izaziva. A ljudi, mogao bih jesti žitarice za doručak, ručak i večeru baš kao i Jerry Seinfeld. Nekad sam mislio da bih, kao sofisticirana odrasla osoba, svako jutro pijuckao cappuccino i grickao školjku od borovnice izmjenjujući se s malinama na vrhu izrezanog zobi (počeo sam čitati mamine romane premlado). Ne, sa 30 godina žitarice su i dalje glavna skupina hrane.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 19: San je prioritet

Trebala bi biti riječ za preumorni-grogi-kreten. Grangry? (groggy i bijesan) Klizav? (pospano i kučkino). Što god morate učiniti, učinit ćete to bolje na 8 sati sna. Dajte prioritet snu. Čini vas boljim partnerom, šefom, prijateljem i čovjekom.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 20: Vjerujte svojim crijevima

Želim završiti s 'vjeruj svojim crijevima', jer ovako volim završiti svaku odluku i interakciju. Naša se intuicija razvijala tisućama godina kako bi nas zaštitila i pomogla nam da napredujemo. Trebale su mi godine da vjerujem svojim crijevima i osluškujem svoje instinkte, ali nikad me nisu zalutale. Nadam se da je ovo mišić koji mogu nastaviti savijati.

Imam još puno toga za naučiti i jedva čekam napisati post 30 lekcija koje sam naučio u svojih 30-ih u 10 godina. Dotad: