120 pozitivnih dnevnih afirmacija za sreću (sa znanošću!)

Da, MOŽEŠ promijeniti svoj život upravo sada. Pozitivne dnevne afirmacije za mene su blagoslov, pa evo mojih 120 najboljih koji će vam dati pozitivan poticaj.

Sadržaj

  1. Što su pozitivne afirmacije? (Definicija)
  2. 5 blagodati svakodnevnih pozitivnih afirmacija
  3. Mojih 10 najdražih pozitivnih afirmacija
    1. # 1: Shvatio sam!
    2. # 2: Dovoljno dobro, ovo je dovoljno, ja sam dovoljno
    3. # 3: Budite ljubazni
    4. # 4: Što bi ___ učinio?
    5. # 5: Dječji koraci
    6. # 6: Ovdje sam da bih vam pomogao
    7. # 7: Imam sve što mi treba
    8. # 8: Učim
    9. # 9: Zahvalan sam
    10. # 10: Volim te
  4. 120 pozitivnijih afirmacija koje mogu promijeniti vaš život
    1. Pozitivne jutarnje afirmacije
    2. Svakodnevne pozitivne samopotvrde
    3. Pozitivne afirmacije za žene
    4. Pozitivne afirmacije za muškarce
    5. Pozitivne afirmacije za djecu
    6. Pozitivne afirmacije za tinejdžere
    7. Pozitivne afirmacije za uspjeh
    8. Pozitivne afirmacije za ljubav
    9. Pozitivne afirmacije za depresiju
    10. Pozitivne afirmacije za zdravlje
    11. Pozitivne afirmacije za kršćane
    12. Pozitivna afirmacija za novac
  5. Pozitivne afirmacije na YouTubeu za meditaciju
    1. # 1: POZITIVNE AFIRMACIJE ŽIVOTA - podizanje svakodnevne vježbe
    2. # 2: Afirmacije SAMO-LJUBAVI - Reprogramirajte svoj um (dok spavate)
    3. # 3: BOGAT SAM | Novčane potvrde | Slušajte prije spavanja!
  6. Pozitivne afirmacije Audioknjige
    1. # 1: Preoblikujte svoj mozak: 300 afirmacija za pozitivno razmišljanje
    2. # 2: Pozitivne misli i afirmacije: Koristite pozitivno razmišljanje da trenutno promijenite svoj život s hipnozom na plaži i meditacijom
    3. # 3: Jutarnje meditacije za dnevnu magiju: 1. dio
  7. Aplikacije za pozitivnu afirmaciju
    1. # 1: Jesam - Podsjetnici na svakodnevne afirmacije za samopomoć
    2. # 2: Samopauza: pozitivne afirmacije i manifestacije
    3. # 3: ThinkUp
  8. Znanost o pozitivnim afirmacijama
    1. Afirmacije ne djeluju ako imate nisko samopoštovanje.
    2. Afirmacije ne djeluju ako s njima ne provodite vrijeme.
    3. Afirmacije ne djeluju kad se s njima ne slažete.
    4. Afirmacije djeluju kada se slažu s vašim postojećim vrijednostima
    5. Afirmacije djeluju ako imate način razmišljanja o rastu
    6. Pozitivne afirmacije mogu uspjeti ako su u budućem vremenu
    7. Pozitivne afirmacije mogu funkcionirati kada se postave kao pitanja
  9. Kako se koristiti pozitivnim afirmacijama pomoću okidača misli
    1. 1. korak: Izmijenite
    2. Korak # 2: Imbue
    3. Korak # 3: Okidač
  10. Kako napisati vlastite pozitivne afirmacije
  11. 30 dana da promijenite svoj život
  12. Česta pitanja o pozitivnim afirmacijama
  13. Moj omiljeni citat ...

Želite li mojih 120 pozitivnih potvrda, zajedno sa posebnom tehnikom kako maksimizirati njihovu korisnost?

U ovom vodiču pronaći ćete:



  • znanost o pozitivnim afirmacijama
  • 120 najboljih pozitivnih potvrda za BILO KOJU situaciju
  • Tehnika okidača misli objasnila je i kako čini pozitivne afirmacije 10 puta moćnijima
  • na sva pitanja o pozitivnim tvrdnjama odgovorili ste u mini FAQ-u

Jesi li spreman? Zaronimo!

Što su pozitivne afirmacije? (Definicija)

Pozitivne afirmacije riječi su koje sami sebi govorite kako biste poboljšali svoje raspoloženje, privukli pozitivnost u svoj život i približili se svojim ciljevima. To se mogu zapisati, čitati, slušati ili jednostavno ponavljati u vašoj glavi. Pozitivne afirmacije, kada se dosljedno ponavljaju, mogu preoblikovati naše misli, pa čak i utjecati na naše postupke.

& uarr; Sadržaj & uarr;

5 blagodati svakodnevnih pozitivnih afirmacija

5 blagodati svakodnevnih pozitivnih afirmacija Infografika

Sad kad znate koje su prednosti, zaronimo u popis.



& uarr; Sadržaj & uarr;

Mojih 10 najdražih pozitivnih afirmacija

# 1: Shvatio sam!

Ponekad uđem u glavu. Ponekad se brinem, osjećam se nisko uvjeren , ili uzmi malo sindrom samozvanca .

Kad se osjećam kao da nešto ne mogu, samo kažem sebi, shvatio sam!

Odmah me stavlja pod kontrolu i podsjeća me da se mogu nositi sa svime. Ovu koristim u bilo kojoj situaciji koja vas nervira!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 2: Dovoljno dobro, ovo je dovoljno, ja sam dovoljno

Stvarno se borim s tim što ću biti perfekcionist!

Savršeno ne postoji, a nikad ne možete sve. Kad god se uhvatim da samo želim napraviti šlag na torti savršen , Odmaknem se i kažem mi da sam dosta.

To je posebno korisno kada moja kći trči bez hlača po kući, a ja se borim sa svim svojim zadacima!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 3: Budite ljubazni

Ovaj mi je najdraži.

Kad kažem sebi da budem ljubazan, kažem sebi da imam suosjećanja s drugima. Da su drugi drugačiji, i to je u redu. Da ako netko nešto prolazi, najbolje je biti ljubazan i ne kritizirati.

Ovu koristim za borbu protiv svog unutarnjeg ocjenjivača!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 4: Što bi ___ učinio?

Ponekad jednostavno želite kanalizirati svoju unutarnju osobu:

  • Što bi Oprah učinila?
  • Što bi Gary Vee radio?
  • Što bi [ubaci heroja ovdje]?

To mi odmah pomaže usmjeriti vlastitu hrabrost, inteligenciju ili pamet i pomaže mi da odmah izmaknem svojoj glavi. Ovo vam oslobađa um i uvodi nove perspektive!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 5: Dječji koraci

Ja sam skok. Ja sam skakač.

Pod tim želim reći da volim raditi zaista velike korake. Ako imam poslovnu ideju, SVI SAM. Ali moj mužić i prijatelji me prizemlje i kažu mi da se samo smirim. Korak po korak.

Jer naučio sam da ako skočiš ne gledajući, ponekad padneš.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 6: Ovdje sam da bih vam pomogao

Tako imam veliku tremu i socijalnu anksioznost. Pa kad god odem na a mrežni događaj ili uskočite na a Zumiranje poziva , ponekad se brinem da to neću učiniti ili sam samo varalica. Ali onda se podsjetim ...

Cijela moja misija u životu je samo pomagati ljudima. Da biste podijelili korisne savjete i ideje za djelovanje.

Dakle, kad se podsjetim zašto sam ovdje, ne želim biti netko tko nisam. To je samo da pomogne ljudima. Oduzima sve moje anksioznost jer me podsjeća da se ne radi o meni ... već o tebi!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 7: Imam sve što mi treba

Ponekad se pokušavam boriti protiv razmišljanja o oskudici. Ova pozitivna potvrda pomaže mi da svoj um pretvorim u način razmišljanja o obilju ili protiv oskudice.

Ako ustanovite da mislite da nemate dovoljno, spremite ovaj u stražnji džep!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 8: Učim

Doživotno sam učenik i imam način razmišljanja o rastu . Tako sam stalno čitanje i čineći pogreške. Umjesto da kažem sebi:

  • Polako ste!
  • Ne uspijevate!
  • Ne radite dovoljno!

Suprotstavljam se tim negativnim mislima, učim! I kao roditelji kažem: Učimo! A uvijek se mogu naučiti životne lekcije. Na svakom koraku!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 9: Zahvalan sam

Svakako bih trebala reći još ovu!

Zahvalan sam na vama, zahvalan sam što radim ove nevjerojatne videozapise, zahvalan sam na svom zdravlju, vremenu, na svemu što imam u životu.

Dakle, kad sam u trenutku smirenja ili mira, pokušavam se dovesti u stanje zahvalnosti. Što to više činim verbalno i interno, svijet postaje sve zahvalniji!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 10: Volim te

Ovo je nevjerojatna potvrda. To radim cijelo vrijeme kad na društvenim mrežama čitam nešto sjajno. Ili ako sam s prijateljima. Ili čak i ako ih ni ne vidim, već razmišljam o njima!

Ovo je sjajna potvrda širenja ljubavi i sreće na moje prijatelje i obitelj, pa čak i na svijet.

Ovo su MOJIH 10 najboljih potvrda. A evo i još 120 koje sam ručno izabrala da apsolutno VOLIM. Nadam se da će vam ovo pomoći, bez obzira na vašu situaciju.

& uarr; Sadržaj & uarr;

120 pozitivnijih afirmacija koje mogu promijeniti vaš život

Evo 120 odabranih potvrda koje su moćne i moćne. Slobodno ih modificirajte kako bi odgovarali vašem životu i učinili ih uistinu vašim.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Pozitivne jutarnje afirmacije

Čujem previše priča kako se ljudi bude i odmah provjeravaju telefone (loše) ili uključuju vijesti (najgore!). Koja je prva stvar koju možete raditi ujutro? Dajte si poticaj za pozitivnost! Ovo će pokrenuti vaš dan u hiperpogonu, tako da možete izaći i biti najbolja verzija sebe !

Sylvia Ashton-Warner citira pozitivne afirmacije

Evo ih, počevši od:



  1. Ja sam pozitivan. Voljena sam. Dosta mi je.
  2. Svaki dan započinjem sa zahvalnošću i zahvalom.
  3. Danas je pun mogućnosti.
  4. Zahvalan sam što sam se danas probudio. Zahvalan sam na onome što imam. Zahvalan sam što sam ovdje.
Svaki dan koji imam je blagoslov i dar - pozitivna potvrda
  1. Samouvjereno donosim odluke koje će stvoriti bolju budućnost.
  2. Danas radim na stvaranju života iz snova.
  3. Imam sve što mi treba.
  4. Život je pun smisla. Iskoristit ću ovaj dan maksimalno.
  5. Danas ću biti nevjerojatan.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Svakodnevne pozitivne samopotvrde

Evo mojih omiljenih potvrda koje radim pred ogledalom. Izvrsne su svakodnevne afirmacije jer su poruke vrlo moćne i mogu se odnositi na mnoga područja vašeg života. Postavite obavijest, ponavljajte ove potvrde tijekom dana i vaš će život procvjetati!

Citat Demi Lovato possitve afirmacije
  1. Nikad ne govorite negativno. Upotrijebite riječi poput da, uspjeh, a ja mogu.
  2. Pozitivan sam i stvaram radost i sreću drugima.
  3. Imam pozitivan stav i prihvaćam otvorenog srca sve što dolazi.
  4. Osjećam se zdravo, imućno i mudro.
  5. Usredotočujem se na ono što mogu kontrolirati. Pustio sam ostalo.
  6. Živim najbolji život, u najboljem domu, s ljubavlju svog života.
  7. Prisutan sam, moćan i smiren.
  8. Fokusiran sam na svoju obitelj, veze i karijeru.
  9. Moji snovi, ciljevi i izazovi postići će se fokusom i napornim radom.
  10. Motiviran sam i imam visoku energiju.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za žene

Jeste li majka, supruga ili kći koja se bori? Ili možda u životu imate ženu koja se bori i koja bi mogla iskoristiti pozitivnost. Odabrao sam ove tvrdnje posebno za žene kako bi mogle napredovati u svom životu! Nadam se da vas ove potvrde mogu osnažiti u potpunosti.

Emma Watson citira o pozitivnim afirmacijama
  1. Učim biti bolja supruga, majka i kći sa svakim novim danom.
  2. Prihvaćam da sam pozitivna, radosna, razigrana žena.
  3. Moja hrabrost je snažna kula koja me okružuje. Probleme pretvaram u izazove, slabosti u snage, a strah u akciju.
Pozitivna potvrda: Brižna sam, draga i darežljiva majka. Činim najbolje što mogu za svoju djecu.
  1. Sigurna sam i sposobna žena. Moćan sam i zaslužujem da me netko cijeni.
  2. Moja ženstvenost i inteligencija sjaji sjajem.
  3. Svakim danom i dalje postajem jača žena za sebe i one do kojih mi je stalo.
  4. Svaki moj korak je u dobrom smjeru. Put kojim hodam osnažuje sebe i sve žene na svijetu.
  5. Živim svoj život sa svojom jedinstvenom pričom. Živim slobodna od mišljenja drugih.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za muškarce

Želite nešto malo muževnije ili žilavije? Ove pozitivne afirmacije namijenjene su muškarcima kako bi mogli pobijediti sve izazove s kojima se suočavaju.

Uspješni ratnik prosječan je čovjek s laserskim fokusom. - Bruce Lee
  1. Borim se za svoje najviše vrijednosti i uvjerenja.
  2. Zgodna sam, sigurna u sebe i vrijedna.
  3. Usredotočujem se na svoje najviše ciljeve i osvajam sve što mi stoji na putu.
  4. Ponosan sam što sam muškarac i ponosan sam što sam svoj.
Pozitivna potvrda: Odlučujem se natjecati sa sobom, a ne s drugima. Odlučio sam postati najbolja verzija sebe.
  1. Prihvaćam svoju muškost u svim oblicima.
  2. Zahvalan sam na onome što imam, što sam postigao i tko sam danas.
  3. Ja sam ratnik. Živim s ponosom i čašću. Prije svega cijenim obitelj, naporan rad i iskrenost.
  4. U redu je pokazati ranjivost. Pravi muškarci prihvaćaju svoje osjećaje otvorenog srca.
  5. Snažna sam i izdržljiva. Svakim danom postajem jača.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za djecu

Afirmacije djeluju ne samo na odrasle - one jesu izvrsno za djecu ! Moja kći Sienna obožava ponavljati neke od ovih tvrdnji samo iz zabave. Također pomažu jer se ona u tako mladoj dobi izlaže pozitivnom samogovoru! Woo-woo!

Dvogodišnjak je nekako kao da imate blender, ali nemate gornji dio za to.
  1. Mogu se potruditi.
  2. Savršena sam takva kakva jesam.
  3. Mogu naučiti kako to učiniti.
  4. Donosim dobre odluke.
Pozitivna potvrda: Hrabra sam. Mogu ja ovo.
  1. U redu je tražiti pomoć kad mi zatreba.
  2. Život je težak, ali i ja sam.
  3. Mogu biti ljubazan bez obzira na sve.
  4. Volim svoju obitelj i podržavam ih.
  5. Izgovaranje izvinjenja pokazuje da mi je stalo.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za tinejdžere

Tinejdžeri imaju svoj niz problema. Prihvaćanje vršnjaka. Nasilničko ponašanje. Manjak poštovanja. Negativna slika o sebi. To su pozitivne slike za koje bih volio da mogu reći svom mlađem ja kad sam bio socijalno neugodan tinejdžer.

Angelina Jolie citira pozitivne izjave
  1. Ljudi koji me osuđuju u mom životu su oni koji se najviše boje da me osude.
  2. Opraštam onima koji su mi naudili u prošlosti i mirno se odvajam od njih.
  3. U redu je osjećati se krhko, osjetljivo, samo i tužno. Ti su osjećaji dio ljudskog bića.
  4. Pokazujem se dobrotom i opraštanjem kad se osjećam sam.
Pozitivna afirmacija: priznajem vlastitu vlastitu vrijednost; moje samopouzdanje raste.
  1. Ja sam veći od onih koji mi ruše samopoštovanje. Dajem si dopuštenje da se volim.
  2. Prevladavam sve pritiske droge i alkohola. Držim se najviših vrijednosti i morala.
  3. Društveni mediji samo su mali dio života. Pravi je život izvan telefona.
  4. Za nekoliko godina svi će zaboraviti što se danas dogodilo. Nikog nije briga što sam jučer nosila.
  5. Okružim se pozitivnim utjecajima i ljudima koji se dobro ponašaju prema meni.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za uspjeh

Da li želiš biti divlje uspješan ? Znači li to posjedovanje ljetnikovca, 10 Lamborghinija ili samo zarađivanje dovoljno da možete jednom tjedno jesti u restoranu koji nije Taco Bell?

Jednom kad shvatite što za vas znači uspjeh, put do njegovog postizanja možda neće biti lak - ali s pozitivnim stavom je 1000 puta lakši! Zamislite samo ako bi Eeyore ili Winnie the Pooh morali zaraditi milijun dolara od nule. Na koga biste se kladili da biste uspjeli?

Uspjeh često postižu oni koji to ne čine

Ovo su moje omiljene potvrde koje koristim za uspjeh:



  1. Inspiriram druge da uspiju. Moja misija širi pozitivu na svijet. Moćan sam i sposoban.
  2. Uspješan sam. Uživam biti uspješan. Prilike za uspjeh vidim gdje god pogledam.
  3. Ja sam poduzetnik akcije. Vlastitim radom gradim vlastiti uspjeh.
  4. Svakim danom na svoj način postajem sve uspješniji.
Pozitivan citat: Vjerujem u svoju sposobnost da otključam put i oslobodim se.
  1. Ja sam vođa svog života. Ja sam pisac svoje priče. Ja sam gospodar svog puta.
  2. Vjerujem da mogu sve.
  3. Uspjet ću. Imam obilja. Izuzetno sam posvećen svojim ciljevima.
  4. Imam neograničeni potencijal. Uspjet ću.
  5. Ja sam magnet za uspjeh i sve što radim privlači uspjeh.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za ljubav

Može biti teško voljeti druge, a posebno teško voljeti sebe. Stara poslovica kaže: Prvo moraš voljeti sebe da bi bio voljen. Ali što ako istodobno možete voljeti sebe I druge?

Ove pozitivne afirmacije pomažu vam da zračite ljubavlju u svim područjima svog života. Kad recitirate ove potvrde, pripazite osjećati ljubav u sebi. Što više možete stvoriti tu unutarnju ljubav, to su bolji učinci tih ljubavnih afirmacija.

Loretta Young pozitivan citat: Ljubav nije nešto što ćete naći. Ljubav je nešto što vas pronalazi.
  1. Zaslužujem zdravu, sretnu, dugotrajnu vezu.
  2. Zračim ljepotom i samopouzdanjem. Ugodno mi je u svojoj koži.
  3. Biram ono što meni i drugima donosi veliku radost, sreću i mir.
  4. Cijenim svog partnera. Cijenim jedinstvene osobine svog partnera, i dobre i loše.
Pozitivna potvrda: Ljubazan sam prema sebi. Zahvalan sam na sebi. Volim se bezuvjetno.
  1. Vjerujem u sebe i u druge oko sebe. Zračim ljubavlju i suosjećanjem.
  2. Vrijedna sam ljubavi.
  3. Rijeka suosjećanja ispire moj bijes i zamjenjuje ga ljubavlju.
  4. Moje propale veze daju mi ​​snagu za budućnost. Oprost i suosjećanje su sve što trebam za dalje.
  5. Širim ljubav onima oko sebe. Ljubav u moj život ulazi u izobilju.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za depresiju

Jeste li ikad bili u padu? Ona vrsta koja se drži tebe i odbija je pustiti? Prije svega, niste sami. Ljudi često pretpostavljaju da sam ja navijačica koja dolazi 24/7, ali ja imam te tužne dane kao i svi drugi!

Tamo je znanost koja stoji iza depresije , a mozak igra ključnu ulogu u našem raspoloženju. Pa što možemo naučiti? Pogledajmo kako nas negativni samogovor govori na štetu: Istraživanje je pokazao da negativni samogovor može čak pogoršati osjećaj depresije.

Pozitivan citat Alberta Camusa

Jao! S druge strane, za izlazak iz krize, pozitivni koktel mogao bi biti sve što nam treba. Evo mojih najdražih potvrda kad imam dan kaka:



  1. Miran sam. Ja sam smiren. Otporan sam usred promjena.
  2. Dajem sve od sebe svaki dan i prepustim se budućnosti da se brine o sebi.
  3. Uvijek sam prebolio loša vremena u životu. Prebrodit ću ovaj.
  4. Ja sam tip osobe koja može podnijeti bilo što. Sreća mi dolazi bez napora.
Pozitivna afirmacija: usredotočujem se na ono što je preda mnom, korak po korak.
  1. Suočit ću se sa svojim strahovima i izaći iz ovoga jači nego ikad.
  2. Ja sam zadužen za svoju osobnu sreću, a danas biram sreću umjesto tuge i depresije.
  3. Uspone i padove prihvaćam kao vrijedan dio svog života.
  4. Volim sebe, bez obzira što ljudi misle o meni.
  5. Ja nisam moja depresija. Depresija je iskustvo koje proživljavam.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za zdravlje

Jeste li to znali gotovo 95% svjetske populacije ima zdravstvenih problema? Jao!

Ali to ima smisla. Naše kosti škripe, oči nam se suše, a još se opasniji po život problemi poput raka ili autoimunih bolesti događaju bez očitog razloga. Ako se suočavate sa zdravstvenim problemom ili samo želite biti zdravi, evo nekoliko potvrda za vas.

Anne Wilson Schaef citat o pozitivnim afirmacijama
  1. Prihvaćam promjene koje se događaju na mom tijelu. Otvoren sam za ovu promjenu.
  2. Usredotočujem se na to da sam u ovom trenutku najzdravija verzija sebe.
  3. Lijepa sam iznutra i izvana.
  4. Ja sam sretan. Ja sam zdrav. Dobro sam.
Pozitivna afirmacija: Brinem o sebi. Savršena sam sa svim svojim nesavršenostima.
  1. Ulažem u svoje zdravlje jer znam da vrijedim.
  2. Moje misli, osjećaji i tijelo savršeni su i cjeloviti.
  3. Moje tijelo je moj hram. Brinem za svoj hram i ostajem nepokolebljiv, bez obzira na sve što se dogodi.
  4. Svakim sam danom sve jača, zdravija i spremnija.
  5. Vježbanje će mi donijeti dugovječnost i mnogo dodatnih godina koje dolaze.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije za kršćane

Nedavno sam održao razgovor u Summit o globalnom vodstvu , kršćanski događaj koji okuplja stručnjake svjetske klase za vodstvo. Njihov je događaj bio toliko nadahnut da sam se osjećao primoranim uključiti odjeljak posebno za kršćane. Ovaj je odjeljak za vas - hvala vam što širite radost i sreću svijetom!

  1. Imam potpunu vjeru u Boga, sebe i sve ostale.
  2. Budući da svoju nadu polažem u Boga, mogu se vinuti poput orla, trčati i ne umarati se, hodati i ne padati u nesvijest.
  3. Otvaram svoje srce Bogu i onome što mi govori. Potpuno me podržava Bog.
  4. Bog mi nikada neće dati više nego što mogu podnijeti.
Pozitivna potvrda - Bog je sa mnom na svakom koraku na mom putu.
  1. Od sveg srca vjerujem da se moje molitve čuju.
  2. Radost i sreća dolaze s preprekama u mom životu. Gospodin mi postavlja izazove kako bih mogao steći ustrajnost i zrelost.
  3. Moja snaga obnovit će se mojom nadom u Gospodina.
  4. Sve što mogu je dati sve od sebe. Ostalo prepuštam Bogu.
  5. Predstavljam Kristovo svjetlo; Sjajim gdje god stignem.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivna afirmacija za novac

Kad sam bio dužan i gradio posao, svakodnevno sam koristio pozitivne afirmacije kako bih preuredio svoj um. Konkretno, moje su potvrde uključivale riječi bogate mudrosti. Ja sam snažno uvjeren da će vaš odnos s novcem i način na koji vi na njega gledate odrediti koliko novca zarađujete ... pa se nadam da će ove afirmacije vaš način razmišljanja preusmjeriti prema pozitivnom bogatstvu.

Kevin O’Leary pozitivan citat
  1. Osvajam sve novčane prepreke koje mi stoje na putu.
  2. Volim novac. Novac mi dolazi lako i bez napora.
  3. Otvoren sam za primanje svih bogatstava koja mi se nađu na putu.
  4. Zaslužujem biti financijski slobodan. Imam dovoljno novca da dam drugima.
Pozitivna potvrda:: Moje bogatstvo stvara sreću i prosperitet u mom životu.
  1. Zaradim dovoljno novca da si priuštim životni stil kakav želim.
  2. Radnje koje danas poduzimam pripremaju me za budućnost punu bogatstva i obilja.
  3. Ja biram novac, a novac bira mene.
  4. Novac mi dolazi kao beskrajni tok kiše.
  5. Zarađivanje novca je zabavno. Volim posao koji radim i kad vidim kako moje bogatstvo raste.

& uarr; Sadržaj & uarr;



Pozitivne afirmacije na YouTubeu za meditaciju

Ahh, volim dobar YouTube video za opuštanje. Ovo su moja 3 najbolja snažna pozitivna videozapisa. Slušam ih kad spavam ili meditiram, a oni mi svaki put daju raspoloženje.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 1: POZITIVNE AFIRMACIJE ŽIVOTA - podizanje svakodnevne vježbe

Godinama pratim Iskrene momke i oni su mi daleko jedan od omiljenih YouTube kanala za meditaciju i pozitivnost. Glas pripovjedača je tako umirujući, a ovaj video sadrži pozadinu smirujuće glazbe popraćene nevjerojatnim potvrdama poput:

  • Dovoljno sam dobra, i više sam nego dobra.
  • Privlačim zdrave veze.
  • Svoje snove slijedim sa strašću i sigurnošću.

Ovaj je savršen za jutarnje namotavanje:

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 2: Afirmacije SAMO-LJUBAVI - Reprogramirajte svoj um (dok spavate)

Treba vam dodatni udarac ljubavi u vašem životu? Volim ovu potvrdu zbog ljubav prema samome sebi . Jessin glas vrlo je mekan i opuštajući, savršen za uvijanje noću. A budući da video traje nešto više od 8 sati, možete čak postaviti i odbrojavanje kada video završi kako bi se probudio svjež i pun ljubavi!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 3: BOGAT SAM | Novčane potvrde | Slušajte prije spavanja!

Kad sam se trudio otplatiti hipoteku, a posao je pokazivao crvene tragove, neprestano sam slušao potvrde novca. Mogu reći da je pozitivno imućno razmišljanje igralo veliki faktor u uspjehu u karijeri.

Ovaj videozapis nova je potvrda koju sam slušao i smatram da mi pomaže da lako uđem u način razmišljanja o rastu.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Pozitivne afirmacije Audioknjige

Tko danas ne voli dobru audioknjigu? Ako svakodnevno putujete na posao, vježbanje ili volite slušati sa svojim gizdavim slušalicama, evo mojih omiljenih potvrda za slušanje:

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 1: Preoblikujte svoj mozak: 300 afirmacija za pozitivno razmišljanje

OK, prvo je Preoblikujte svoj mozak . Obožavam ovu audioknjigu jer je savršene duljine od jednog sata, a pripovjedačev glas je miran i samopouzdan. Kad god ovo slušam, uvijek uđem u utor jer se glazba i riječi tako lijepo kombiniraju dajući mi osjećaj osnaženja. Ovo je vrlo vjerojatno moj omiljeni audiozapis!

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 2: Pozitivne misli i afirmacije: Koristite pozitivno razmišljanje da trenutno promijenite svoj život hipnozom na plaži i meditacijom

Zatim imamo izvrsnu audioknjigu koja ima 7 jedinstvenih pozadina oceana - vraća me na vruće ljetne dane na pješčane bijele plaže i daiquiris! Pozitivne misli i afirmacije je super pozitivan, a pripovjedačev glas moćan i smiren. Ako trebate usporiti život i želite se opustiti, toplo preporučujem ovaj.

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 3: Jutarnje meditacije za dnevnu magiju: 1. dio

OK, dakle ne posebno pozitivne afirmacije, ali Jutarnje meditacije za dnevnu magiju je ubojit način da započnete dan! Ove snimke uključuju brze 10-minutne vođene meditacije koje su super podrška i nadahnuće. Ako volite kretanje, disanje i meditaciju, pogledajte ovu audioknjigu.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Aplikacije za pozitivnu afirmaciju

Jeste li znali da na tone aplikacija možete ponijeti sa sobom? Apsolutno OBOŽAVAM koristiti ove aplikacije jer ih mogu ponijeti sa sobom gdje god stignem. Jedini nedostatak je što postoji toliko mnogo aplikacija i za korisnike Applea i Androida. Isprobao sam i deinstalirao bezbroj aplikacija, a to su one koje su me zalijepile danas:

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 1: Jesam - Podsjetnici na svakodnevne afirmacije za samopomoć

Da ovu aplikaciju moram opisati jednom riječju, bila bi LIJEPA! Ako volite prekrasno korisničko iskustvo, isporučujem šareni ilustrirani dizajn.

Oni nude mnogo različitih kategorija potvrda kako biste mogli raditi na određenim ciljevima.

Želite to pomiješati? Postoje i mnoge lijepe tematske pozadine koje možete odabrati za svoje afirmacije.

Ja sam pozitivna aplikacija za potvrdu

Također je lako vježbati pozitivne afirmacije s ovom aplikacijom, jer postoje svakodnevni podsjetnici koje možete postaviti kako bi vas obavijestili da je vrijeme za vježbanje.



Ovo je izvrsna aplikacija za one koji prvi put ulaze u afirmacije! Jedina mana je što otključavanje svega košta 21,99 USD godišnje. Inače, osnovna verzija nudi mnogo za početak.

Dostupno na ios i Android

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 2: Samopauza: pozitivne afirmacije i manifestacije

Selfpause je sjajan jer kombinira mnoge značajke u jedno. Prije svega, možete birati između ogromnog izbora potvrda.

Također imaju razne zvukove pomoću kojih možete smiriti um, učiti ili raditi.

Također mi se sviđa što imaju jedinstvene glumce glasa koji vam govore ove potvrde. Ovo je poseban dodir koji ove potvrde čini osobnijima. Nitko od onih čudnih robo-AI glasova!

Aplikacija za pozitivnu potvrdu samopauze

Oni također imaju puno nišnih afirmacija. Na primjer, čak imaju ... teniske afirmacije! Izvrsno za mog supruga Scotta, jer voli igrati.



Dostupno na ios i Android

& uarr; Sadržaj & uarr;

# 3: ThinkUp

Ova mi je najdraža aplikacija! Najbolja značajka ThinkUpa je što možete bilježiti vlastite potvrde. Kao što vidite, zabilježio sam 127 vlastitih potvrda (i brojim!).

Aplikacija pozitivne afirmacije ThinkUp

Postoje i stotine pozitivnih potvrda koje možete dodati. Možete čak dodati i vlastite.



Također mi se sviđa što možete postaviti pozadinsku pjesmu dok slušate vlastiti glas. Zbog toga se aplikacija više osjeća poput meditativnog putovanja!

Ako tražite premium aplikaciju za potvrdu, ova je za vas!

Dostupno na ios i Android

& uarr; Sadržaj & uarr;

Znanost o pozitivnim afirmacijama

E sad, rade li stvarno pozitivne afirmacije? Kratki odgovor je ...

Ovisi.

Ima puno znanost koja stoji iza pozitivnih afirmacija , a postoji ispravan način za njihovo izvođenje i ne baš prikladan način.

Evo gdje je ne raditi:

& uarr; Sadržaj & uarr;

Afirmacije ne djeluju ako imate nisko samopoštovanje.

Osoba s niskim samopoštovanjem pokušava reći pozitivnu potvrdu koja ne

Prema jednom studija , pozitivne izjave o sebi pokazale su se korisnima onima s visokim samopoštovanjem, ali štetno ljudima s niskim samopoštovanjem.



Kad su ljudi s niskim samopoštovanjem ponovili izjavu: ‘Ja sam simpatična osoba’ ili se usredotočili na načine na koje je ta izjava vrijedila za njih, niti njihovi osjećaji prema sebi niti raspoloženje - pogoršali su se.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Afirmacije ne djeluju ako s njima ne provodite vrijeme.

Persobn sjedi ispred računala i čita pozitivne potvrde

Evo dogovora:



Pozitivne afirmacije su usamljene.

Morate provoditi vrijeme s njima, poticati njihov rast, a oni će vam za uzvrat vratiti puno ljubavi i podrške koju ste oduvijek željeli.

Nemojte to raditi:

Čitač: Uf, još jedna pozitivna afirmacija !?

Čitač [čitanje]: Čekati! Ovaj je zapravo nekako ... fin! Uh Huh. Mmm-hmm. Wow, sviđa mi se!

Čitač: * nastavlja pregledavanje videozapisa o mačkama na YouTubeu *

Zbog toga većina afirmacija ne djeluje i tamo gdje 90% ljudi to pogrešno shvati.

I konačno…

& uarr; Sadržaj & uarr;

Afirmacije ne djeluju kad se s njima ne slažete.

Osoba koja se ne slaže s pozitivnim tvrdnjama

Ovo može zvučati očito, ali pokušati se uvjeriti u nešto u što ne vjerujete jednostavno ne ide.



... ako ljudi koji vjeruju da su neljubazni ponove: 'Ja sam simpatična osoba', oni mogu odbaciti ovu izjavu i možda čak ojačati svoje uvjerenje da su neljubazni.

Kao, biste li stvarno počeli vjerovati kad bi vam slučajni tip rekao da postoje ljubičaste krave koje lutaju zemljom? Vjerojatno ne - osim ako taj slučajni tip nije bio Seth Godin.

Dakle, znači li to ako imate nisko samopoštovanje, nemirne afirmacije i ne slažete se s njima, trebali biste odmah odustati?

Apsolutno ne!

Snagom pokretača misli, svatko može iskoristiti pozitivne afirmacije.

Ali prvo, kada pozitivne afirmacije zapravo djeluju?

& uarr; Sadržaj & uarr;

Afirmacije djeluju kada se slažu s vašim postojećim vrijednostima

Sretna osoba kaže pozitivnu afirmaciju koja se slaže s njezinim postojećim vrijednostima

Prema studije :



Indukcije samopotvrđivanja - poput upitnika ili vježbi pisanja koje podsjećaju sudionike na njihove važne osobne vrijednosti - mogu imati potencijal smanjiti obrambeni otpor prema informacijama o zdravstvenom riziku.

Ukratko, ako se potvrda poklapa s vašim temeljnim vrijednostima, vjerojatnije je da će uspjeti .

Znam da zvuči jednostavno, ali ovdje mnogi ljudi pogriješe. Odabrat će potvrdu jer je popularna ili je koristi neki oštroumni bloger.

Ne radi to.

Odaberite potvrdu koja se poklapa s vrijednošću koju već imate, umjesto da je pokušate stvoriti.

Dugoročno će se držati bolje.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Afirmacije djeluju ako imate način razmišljanja o rastu

Osoba koja slika razmišljanje o rastu i pozitivnu afirmaciju

Nevjerojatna knjiga Carol Dwecke, Način razmišljanja: Nova psihologija uspjeha , opisuje način razmišljanja o rastu kao uvjerenje da se najosnovnije sposobnosti mogu razviti predanošću i napornim radom.



Ne samo puki talent ili vještina.

Teško. Freakin ’. Raditi!

Afirmacije djeluju na isti način. U jednom studija , afirmacije sposobnosti (u tome sam jako dobra!) uspoređene su s afirmacijama učinka (dat ću sve od sebe!):

Djeca koja su se bavila samorazgovorom na temelju izvedbe povećala su razinu svoje kompetencije, dok djeca koja su se bavila sposobnošću samopričanja uopće nisu povećala svoj učinak.

Dakle, zaključak? Ne vjerujte da ste najbolji. Umjesto toga, vjerujte da možete bolje.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Pozitivne afirmacije mogu uspjeti ako su u budućem vremenu

Korištenje pozitivnih afirmacija u budućem vremenu

Postoji uvjerenje da pozitivne afirmacije UVIJEK moraju biti u sadašnjem vremenu.



Ovo je lažno.

Zapravo, a studija snimanja mozga Objavljeno u Socijalna kognitivna i afektivna neuroznanost pokazuje da su pozitivne afirmacije vrlo učinkovite kada su usmjerene u budućnost.

To je zato što u ovom trenutku možda ne vjerujemo u buduću afirmaciju, ali vjerujemo u našu sposobnost da tamo stignemo u budućnosti.

Na primjer, možda ne vjerujemo izjavi:

Ja sam bogat i bogat.

Međutim, MOŽEMO vjerovati:

Jednog ću dana biti bogat i bogat.

Dakle, ako imate problema jer vam potvrda ne odzvanja, pokušajte je učiniti budućom.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Pozitivne afirmacije mogu funkcionirati kada se postave kao pitanja

Pozitivne afirmacije postavljene su kao pitanja

Drugo istraživanje sugerira da pozitivne afirmacije djeluju bolje kada se postave kao pitanja. The studija , objavljeno u časopisu Psihološka znanost , su sudionici u 4 skupine zapisali jedan od sljedećih uzoraka:



  • hoću
  • Hoću li
  • Ja
  • Htjeti

Nakon što su ih zapisali, postojali su jasni dokazi da je grupa koja je napisala Will I imala bolji uspjeh na kognitivnom testu nakon pisanja uzoraka.

Zašto?

Jer pitati se puno je moćnije nego reći sebi.

Na primjer, jeste li ikad vršili nepotreban pritisak govoreći nešto poput: Održat ću nevjerojatan govor ili ću je pozvati da izađe, samo da bi nakon toga jadno propao?

Govoreći sebi stavljamo prevelik pritisak na nas.

S druge strane, pitanja djeluju jer nas tjeraju na razmišljanje.

Pitanja nas tjeraju da pronađemo rješenja, a ne da prikupimo očekivanja.

Pa ako mislite da ste imuni na pozitivne afirmacije ili mnoge od njih jednostavno ne rade, pokušajte afirmaciju pretvoriti u pitanje.

Sada, kako najbolje maksimizirati svoje pozitivne afirmacije?

& uarr; Sadržaj & uarr;

Kako se koristiti pozitivnim afirmacijama pomoću okidača misli

Prikaz misli pokreće pozitivne afirmacije

Prije nego što uđem u Tehniku ​​okidača misli, volio bih vam dati neku pozadinu s pričom.



Ovaj započinje s puretinama.

U Knjiga Roberta Cialdinija , postoji ovaj koncept majki puretina koje su nevjerojatne, zaštitničke majke. Velika mana?

Njezini majčinski instinkti prekomjerno se pokreću kad začuje male zvuke čipiranja koji dopiru od njezinih pilića.

Pilići često proizvode taj zvuk kada je u blizini poleta (ili tvor), prirodni neprijatelj puretine. To će trenutačno uzrokovati da majka-puretina pređe u način napada i baci se na kolut na vidiku.

Čak će se boriti i s prepariranom verzijom palete.

A taj je cheep-cheep zvuk toliko moćan za majku puretinu da ako uzmete taj zvuk i smjestite ga u preparirani palec?

Zaštitit će palicu baš kao i jedna od njezinih beba.

Sada, Okidači misli djeluju na isti način.

Možemo doslovno programirati pozitivne afirmacije da pokreću naše instinkte, mijenjajući svoje misaone procese čim čujemo ili razmišljamo o afirmaciji.

Primjerice, imam osobnu potvrdu koju ponavljam u glavi svaki put prije nego što izađem na pozornicu.

Moja se afirmacija osjeća sigurnijom, karizmatičnijom i spremnijom nego ikad prije.

Ovo je cijeli koncept iza mog Tehnika pokretanja misli.

Dakle, bez daljnjega, evo 3 koraka koja možete poduzeti za stvaranje moćnog okidača misli.

& uarr; Sadržaj & uarr;

1. korak: Izmijenite

Prvi je korak prilično jednostavan, ali također je presudno odabrati dobru afirmaciju jer ćete je se dugo držati. Kada odabirete potvrdu, prvo pomislite u sebi: Koji je moj cilj? Što želim postići u svom životu?

Sjećate se popisa od 120 pozitivnih potvrda? Možete odabrati između njih pomoć u mnogim područjima vašeg života.

Istražite taj popis, pronađite još neke ili čak napravite vlastiti. Ali najvažnija stvar?

Uvjerite se da pozitivna potvrda koju odaberete odzvanja s vama.

Morali biste osjetiti odlučno DA! kad pročitate potvrdu. To bi vas trebalo uzbuditi, naježiti jeze niz kralježnicu ili vas natjerati da skačete gore-dolje poput manijaka. Poludi!

Tako sam ranije govorio o tome da ne biram bilo kakvu potvrdu.

Umjesto toga, morate to učiniti osobnim da biste dobili taj rezonantni faktor.

Kako?

Na primjer, umjesto da sam simpatična osoba, možda biste htjeli to učiniti. Ponekad se ne osjećam voljeno. Ali zaslužujem biti simpatična osoba.

Ključ je u tome da afirmaciju učinite VJEROVATLJIVOM.

Primjer prepisivanja negativne rečenice s pozitivnom afirmacijom

Zapravo, svaka moja pozitivna potvrda ima svoj osobni modifikator. Osjećam da postaju više moji kad i ja to učinim.



Dodavanje vlastitog osobnog modifikatora učinit će svaku potvrdu toliko moćnijom!

Evo nekoliko mojih osobnih potvrda za početak:

  • Umjesto da sam samouvjerena i sposobna žena. -> Ja sam samopouzdani i sposobni javni govornik.
  • Umjesto da ću uvijek pronaći ljubav u životu. -> Uvijek ću pronaći ljubav u životu, kao kad sam pronašla Scotta.

A ako želite dublju metodu pisanja vlastite potvrde, to ću pokriti kratko u nastavku.

Posebna napomena: Ne postanite žrtvom dileme po izboru kupca! Možda nikad neće biti savršene potvrde, zato odaberite onu koja vam najviše odgovara.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Korak # 2: Imbue

Imate li svoju pozitivnu potvrdu? Nevjerojatno!

Sada želim da o svojoj pozitivnoj afirmaciji razmišljate kao o tenku. Što više svoju afirmaciju prožimate emocijama, spremnik se više puni i postaje sve moćniji.

Na primjer, samo razmislite o svojoj omiljenoj hrani ikad.

Moja je dobra ol ’pizza.

Sjećate se svih onih dobrih vremena koja ste proveli s pizzom? Druženje s prijateljima na zabavama, tijekom obitelji igre noći , pa čak i tih dana željeli ste se maziti i biti sami.

Pizza vas nikad ne iznevjeri.

Želim da to učiniš i s afirmacijama.

Osoba koja ispunjava spremnik za osjećaje pozitivnim potvrdama

Da biste napunili spremnik, evo postupka u 3 koraka koji ulijeva osjećaje u vašu potvrdu:



  • Snimite potvrdu svojim glasom. Smatram da potvrđivanje koje slušam zaista pomaže, pogotovo ako je to moj vlastiti glas. To je isti glas koji čujemo u svojim glavama svojim unutarnjim monologom, a korištenje vlastitih glasova daje mu toliko veću vjerodostojnost.
  • Vizualizirajte. Odvojite malo vremena da razmislite o prošlim scenarijima i događajima koji se odnose na vašu afirmaciju. Na primjer, ako je vaša afirmacija da razvijete hrabrost, razmislite o svim vremenima u kojima ste bili hrabri ili ponosni na sebe što ste se za nešto zalagali. Ili ako je to ljubavna potvrda, proživite te trenutke ljubavi. Oživite ove trenutke dok slušate svoju snimljenu potvrdu ili je ponavljate poput mantre. Ovaj postupak može trajati od 2 minute do pola sata.
  • Ponoviti. Što više možete vizualizirati i dodati emocije svojoj afirmaciji, to će ovaj okidač postati snažniji i više ćete imati povjerenja u svoju afirmaciju.

Nakon što ste stvorili emocije, posljednji dio provodi ga u djelo.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Korak # 3: Okidač

Dakle, sada znate kako stvoriti okidač - kada ga koristite?

Svoj novi pokretač misli možete koristiti za:

  • smiri živce prije održavanja javnog govora
  • dati vam samopouzdanje prije smola prodaje ili važan sastanak
  • uvjeri se kad se udvaraš tom zgodnom pastuhu
  • osjećati se voljenije kad se osjećate usamljeno ili tužno
  • osjećati se manje pod stresom kad se suočite s financijskim poteškoćama

... mogućnosti su bezbrojne.

A najbolji dio o Okidačima misli je da je to efekt snježne grude.

Drugim riječima, svaki put kad postignete pozitivan rezultat svojim Misaonim okidačem, pojačat ćete te emocije, čineći svoju afirmaciju toliko snažnijom.

Okidači misli složeno su ulaganje vaših osjećaja.

A ako krene loše?

Možete se vratiti i ponovno prožeti okidač jačim osjećajima ili stvoriti novi Okidač misli.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Kako napisati vlastite pozitivne afirmacije

Evo dogovora: nema boljeg načina da imate pozitivnu afirmaciju uz sebe nego da to učinite osobnim.

Volim crpati inspiraciju iz drugih pozitivnih citata i praviti ih svojim. Evo kako to radim u 5 koraka:

  1. Uzmi olovku i papir. Zapisivanje stvari pomaže da afirmacija utone dublje u vaš um i bude moćnija.
  2. Vizualizirajte cilj. Gdje želite biti u budućnosti? Kako izgleda vaš idealan način života? Vizualizirajte jedan cilj i pogledajte kakav je osjećaj to postići.
  3. Budi precizan. Na primjer, ako želite povećati svoje financije, nemojte samo pisati Želim postati bogatiji. Umjesto toga, konkretniji primjer bio bih da želim zaraditi 25 000 USD više godišnje.
  4. Pronađite inspiraciju. Ako trebate nadahnuće, pregledajte internet (ili ovaj vodič!) I pronađite citat ili potvrdu koja je u skladu s vašim ciljem.
  5. Zapišite potvrdu. Može biti u sadašnjem vremenu, budućem vremenu ili kao pitanje. O tome nema tvrdog pravila. Preradite svoju potvrdu i pronađite najbolje riječi za vas.

I to je to! Vaša osobna pozitivna potvrda je gotova.

A kad jednom napravite jedan, zašto ne i više?

Evo mog izazova za vas: Dođite s 10 osobnih, pozitivnih potvrda koje su jedinstvene za VAS. To se može učiniti tijekom nekoliko dana ili čak tjedana (ili u jednom zasjedanju, ako ste u zoni pisanja). Jednom kad se naprave, napravite naviku pregledavati ovih 10 potvrda kao dio svog dnevnog pregleda jutro ili večernja rutina .

& uarr; Sadržaj & uarr;

30 dana da promijenite svoj život

Možete li pogoditi koliko misli osoba ima u jednom danu? Je li:

  1. 100
  2. 1.000
  3. 4.000
  4. 6.000

Odgovor?

Kliknite da biste otkrili

d. 6.000.

DO nedavna studija Queen's University utvrdio je da prosječna osoba ima više od 6000 individualnih misli svaki pojedini dan.

Te se misli nazivaju i misaonim crvima ili obrascima aktivnosti u našem mozgu. Kada se promijeni obrazac aktivnosti, stvara se novi misaona glista.

Koliko se crva negativnih misli svakodnevno nalazi u vašem mozgu?

Negativna misaona crva kod osobe

A što ako biste svoje misli mogli potpuno prepisati za samo 30 dana?



Nevjerojatno, Lisa Nichols učinila je upravo to. Kao sada najprodavaniji autor knjige Obilje sada: Pojačajte svoj život i postignite prosperitet danas , Lisa se suočila s kroničnom depresijom. Odlučila je promijeniti svoj život za 30 dana i tog je mjeseca izabrala 3 rečenice koje će sebi ponoviti.

Ove 3 rečenice u potpunosti su joj promijenile život. Lisa je napokon opet naučila voljeti sebe.

Koje su to 3 rečenice? Pogledajte video u nastavku kako biste saznali:

Ako 30 dana ponavljate svoje omiljene potvrde i koristite snagu Okidača misli, možda ćete se iznenaditi kad saznate koliko vaš život postaje blistaviji i ljepši.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Česta pitanja o pozitivnim afirmacijama

Evo zbirke često postavljanih pitanja čitatelja poput vas:

Koliko je potrebno da afirmacije djeluju?

Općenito, pozitivne afirmacije mogu potrajati između 7 dana i mjesec dana da se učvrste u vašem umu. [studija o meditaciji trajnih učinaka promjene mozga]

Koliko potvrda bih trebao reći u jednom danu?

Općenito nema ograničenja za količinu potvrda koje biste trebali reći; međutim, postoji slatko mjesto. Smatram da moj idealan domet ponavlja ponavljanje afirmacija u mom umu 3-5 minuta ujutro i navečer.

Morate li naglas reći afirmacije da bi oni uspjeli?

Ne, ne morate naglas izgovarati tvrdnje. Sve dok ponavljate tvrdnje u svom umu, bez obzira ćete ih čuti. Međutim, ima koristi od verbalnog izgovaranja afirmacija, jer glasno izgovaranje afirmacija prisiljava mišiće usta da se aktiviraju, a uši slušaju, jačajući pritom svoje živčane veze.

Mogu li vas afirmacije učiniti bogatima?

Nažalost, snaga pozitivnih afirmacija zapravo vas ne može učiniti bogatima. Ovo je uobičajeno uvjerenje o Zakonu privlačnosti - da ako vi stvarno vjerujte u nešto, to će se čarobno manifestirati u vašem životu. Međutim, dosljedno usmjeravanje pažnje na potvrdu vezanu uz novac može vam pomoći da se više usredotočite i potaknete pozitivan odnos prema vašem bogatstvu.

Djeluju li afirmacije dok spavate?

Da i ne. Najnovija istraživanja pokazuje da brže možemo naučiti vještine kada smo izloženi određenim znakovima tijekom faze usporenog vala 90-minutnog drijemanja. Međutim, druga studija ističe da su se oni koji su kasno slušali audio snimke prisjećali znatno manje nego oni koji su u to vrijeme jednostavno spavali. Dakle, vaš najbolji ulog? Potvrde možete slušati dok spavate, ali nemojte se oslanjati na to kao na svoju jedinu metodu.

& uarr; Sadržaj & uarr;

Moj omiljeni citat ...

U redu, rekao sam da ću navesti 120 potvrda, ali evo vam bonusa - moj najdraži citat svih vremena:

Ralph Waldo Emerson pozitivan citat

Ovo je bio ogroman vodič. Jesam li što propustio? Javite mi u komentarima ispod ili podijelite s nama svoju omiljenu pozitivnu potvrdu ili citat!